Már eleget: Egy út az önelfogadáshoz

Olvasói vélemények

Lisa Olivera „Már elég” című könyve nagy visszhangot váltott ki az önelfogadás és a személyes elbeszélések együttérző és éleslátó megközelítése miatt. Az olvasók nagyra értékelik a gyengéd hangnemet, az átélhető tartalmat és az önfeltárást elősegítő, bátorító felkéréseket. Sok kritikus megjegyezte, hogy a könyv fontos azok számára, akik az elégtelenség érzésével és a mentális egészséget befolyásoló rendszerszintű problémákkal küzdenek. Néhányan azonban úgy találták, hogy a könyv egyes részei unalmasak vagy gyorsan elfogyasztva túlterhelőek.

⬤ Szelíd és együttérző írói stílus.
⬤ Éleslátó ösztönzéseket ad az önreflexióhoz.
⬤ Arra ösztönzi az olvasókat, hogy átformálják személyes történeteiket.
⬤ A személyes fejlődés mellett a rendszerszintű egyenlőtlenségekkel is foglalkozik.
⬤ Terápiás és megerősítő élmény.
⬤ Terapeuták és az önsegítő közösség tagjai ajánlják.

⬤ Néhány olvasó a könyv egyes részeit unalmasnak találta.
⬤ Az anyag mennyisége túl gyors olvasás esetén nyomasztónak tűnhet.
⬤ Néhány tartalom átfedésben van más önsegítő könyvekkel.

(29 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Already Enough: A Path to Self-Acceptance

Könyv tartalma:

Ismerd fel, értsd meg és alakítsd át az élettörténetedet ezzel a "kötelező olvasmány" (Christie Tate, a New York Times bestseller szerzője, a Csoport), az önelfogadáshoz nélkülözhetetlen útmutatóval, amelyet Lisa Olivera terapeuta, író és a rendkívül népszerű @_LisaOlivera Instagram-fiók létrehozója készített. Amikor Lisa Olivera mindössze néhány órás volt, szülőanyja elhagyta őt egy szikla mögött az észak-kaliforniai Muir Woods közelében.

Megtalálták, majd később örökbe fogadták. Felnőttként Lisa tudta, hogy örökbe fogadták. Később tudta meg, hogy elhagyták.

Mint sok más örökbefogadott gyermek esetében, Lisát is elgondolkodtatta ez a tény: Miért hagyta hátra az anyja? Válaszok nélkül Lisa azt kezdte hinni, hogy nem elég.

Ez a történet nem volt igaz, de értelmet adott egy zavaros tapasztalatnak. Lehetővé tette számára, hogy továbblépjen.

Úgy érezte, ez az egyetlen út. Mígnem egy terapeuta segítségével Lisa elkezdett magának egy jobb történetet mesélni. Ha valaha is úgy érezted, hogy nem tartozol oda, vagy nem vagy méltó, vagy nem vagy elég, úgy ahogy vagy...

lehet, hogy itt az ideje, hogy te is átírd a történetedet. Lisa, aki maga is terapeuta, megmutatja, hogyan. Az Already Enough című könyvben Lisa feltárja, hogyan hatnak ránk a történeteink - gyakran sokkal jobban, mint azt gondolnánk.

Végigvezet minket történeteink átformálásán, hogy emlékezhessünk arra, hogy már most is elégségesek vagyunk, úgy, ahogy vagyunk. És meghív minket, hogy csatlakozzunk hozzá a gyógyuláshoz vezető átalakító utazásra.

"Gyönyörű, meditatív, megható és reményteli" (Arianna Huffington), az Already Enough erőteljes emlékeztető arra, hogy mi vagyunk saját történeteink szerzői. Minél hamarabb döntünk úgy, hogy jobb történetet írunk, annál hamarabb élhetünk teljesebb, tartalmasabb, táplálóbb életet.