Már eleget: Út az önelfogadáshoz

Olvasói vélemények

Lisa Olivera „Already Enough” című könyvét az önelfogadás és a személyes narratívák átformálása iránti együttérző és gyengéd megközelítése miatt dicsérik. Sok olvasó találta gyógyítónak, éleslátónak, és alkalmasnak bárki számára, aki az önfelfedezés útján van. Különösen nagyra értékelték, hogy átgondolt naplófelkéréseket és személyes elmélkedésre való ösztönzést tartalmaz. Néhány kritikus azonban megjegyezte, hogy bár a téma fontos, az írást unalmasnak vagy nyomasztónak lehet érezni, ha túl gyorsan fogyasztják el.

⬤ Együttérző és szelíd írói stílus.
⬤ Gyakorlati útmutatást nyújt az önelfogadáshoz.
⬤ Magával ragadó naplófelkéréseket tartalmaz.
⬤ Foglalkozik a rendszerszintű egyenlőtlenséggel és támogatja a marginalizált közösségeket.
⬤ Sok olvasó terápiásnak és megerősítőnek tartja.
⬤ Terapeuták és önsegélyt kereső egyének jó ajánlásai.

⬤ Egyesek szerint az írás unalmas vagy nem elég magával ragadó.
⬤ Az információ túl gyors olvasás esetén nyomasztónak tűnhet.
⬤ Egyes tartalmak hasonlóak más önsegítő könyvek tartalmához.

(29 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Already Enough: A Path to Self-Acceptance

Könyv tartalma:

Ismerd fel, értsd meg és alakítsd át az élettörténetedet Lisa Olivera, terapeuta, író és egy rendkívül népszerű Instagram-fiók létrehozójának önelfogadáshoz szükséges útmutatójával.

Amikor Lisa Olivera mindössze néhány órás volt, szülőanyja elhagyta őt egy szikla mögött az észak-kaliforniai Muir Woods közelében. Megtalálták, majd később örökbe fogadták.

Felnőve Lisa tudta, hogy örökbe fogadták, és később megtudta, hogy elhagyott. Mint sok örökbefogadott gyermek esetében, ez is kérdéseket vetett fel. Beleértve ezt a nagy kérdést is: miért hagyta őt hátra az anyja? Válaszok nélkül Lisa a sajátját találta ki: valami baj lehet vele. Lisa azt kezdte hinni, hogy ő nem elég. Ez a történet nem volt igaz, de értelmet adott egy zavaros élménynek. Lehetővé tette számára, hogy továbblépjen. Úgy érezte, ez az egyetlen út. Egészen addig, amíg egy terapeuta segítségével Lisa egy jobb történetet kezdett el mesélni magának. És most, hogy maga is terapeuta, megmutatja, hogyan tudod te is.

Az Elég volt már, Lisa őszintén beszél a történeteinkről és arról, hogyan hatnak ránk - gyakran jobban, mint azt gondolnánk. Végigvezet minket a történeteink átformálásának bátor munkáján, hogy emlékezhessünk arra, hogy már most is elegen vagyunk, úgy, ahogy vagyunk. Ez a könyv arról szól, hogy végre megszabaduljunk a múlt korlátaitól azáltal, hogy integráljuk annak minden részét, hogy kik voltunk, kik vagyunk és kik akarunk lenni - a rendetlen és a szép -, hogy teljesebb és értelmesebb életet élhessünk.