Mariel Hemingway Egészséges élet belülről kifelé: Minden nő útmutatója az igazi szépséghez, a megújult energiához és a ragyogó élethez

Olvasói vélemények

Mariel Hemingway könyve átfogó útmutató az egészséges életmódhoz, amely integrálja az étkezés, a testmozgás, a csend és az otthon szempontjait. Személyes tapasztalataiból merít, és gyakorlati tippeket ad az olvasóknak életmódjuk javításához. Míg számos kritika kiemeli inspiráló írását és megvalósítható ajánlásait, egyesek kritizálják a könyv new age elemeit, és a vártnál kevésbé találják egyedinek.

⬤ Átfogó és jól felépített útmutató, amely az egészséges életmód több aspektusára (táplálkozás, testmozgás, csend, otthon) összpontosít.
⬤ Inspiráló és könnyen olvasható írói stílus, amely által az olvasó támogatottnak érzi magát.
⬤ Praktikus, megvalósítható változtatásokat kínál, amelyeket be lehet építeni a mindennapi életbe anélkül, hogy túlterhelné az olvasót.
⬤ Tartalmaz egy 30 napos gyorstalpaló programot, amely segít az elvek kezelhető módon történő integrálásában.
⬤ Sok olvasó motiválónak és felemelőnek találja, és értékes forrásként szolgál a személyes fejlődéshez.

⬤ Néhány kritikus úgy érezte, hogy túl sok new age filozófiát tartalmaz, ami nem találta meg őket.
⬤ Néhányan úgy találták, hogy nem tartalmaz egyedi tartalmat, mivel sok gondolat közismert vagy korábban máshol már megosztott.
⬤ Több olvasó is kifejezte igényét a konkrétabb receptek vagy a hozzá tartozó hanganyag iránt.
⬤ Néhányan úgy vélték, hogy a vártnál kevésbé hatásos, vagy bizonyos területeken több mélységre vágytak.

(69 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mariel Hemingway's Healthy Living from the Inside Out: Every Woman's Guide to Real Beauty, Renewed Energy, and a Radiant Life

Könyv tartalma:

A híresség, író, jógaoktató és wellness-rajongó Mariel Hemingway 30 napos tervet kínál a teljes testi-lelki egészségért.

Mariel Hemingway Living in Balance című könyve nem egy újabb, mindenre egyformán alkalmas program merev szabályokkal és zavarba ejtő utasításokkal. Sokkal inkább az élet négy alapvető területéről - táplálkozás, testmozgás, csendesség és környezet - indulnak ki a mindenre kiterjedő wellnesshez vezető gyakorlati program egyszerű lépései. Hemingway, aki régóta jóga híve és a holisztikus életmód egyik vezető hangja, megvitatja, mire van szüksége a testünknek és az elménknek, hogyan hozhatjuk meg a legjobb döntéseket a mindennapi életünkhöz, és miért van az, hogy mindössze 30 nap alatt mindannyian jól nézzünk ki, jól érezzük magunkat és megtaláljuk a lelki békét. Az olvasók megtanulják:

- Hogyan befolyásolja, hogy mit eszünk és iszunk, hogyan érezzük magunkat nap mint nap.

- Hogy a testmozgás nemcsak segít formában maradni, hanem összeköt bennünket önmagunkkal.

- Hogy a csendes elmélkedés beiktatása az életünkbe hogyan segít megtanulni a megfigyelést, és hogyan változtathatja meg pozitívan a szokásainkat és viselkedésünket.

- Miért visszhangozza otthonunk a külvilág rendetlenségét és káoszát, és hogyan alakíthatjuk át a kiegyensúlyozott élet menedékévé, amelyre vágyunk.