Meditáció egyszerűen: Lépésről lépésre vezetett meditációkkal az elme, a test és a lélek megnyugtatására

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 10 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Meditation Made Easy: With Step-By-Step Guided Meditations to Calm Mind, Body, and Soul

Könyv tartalma:

Használja ezt az útmutatót, hogy a meditáció nyugodt, megnyugtató gyakorlatát befogadja az életébe.

A munka és a magánélet egyensúlyának megtalálása kimerítő lehet, és mindig keressük a módját annak, hogyan oldhatjuk a feszültséget és lazíthatunk. A meditáció tökéletes megoldás, mégis az emberek gyakran aggódnak amiatt, hogy a megfelelő meditációhoz órákig kell görnyedt testhelyzetben ülni A földhözragadt, közérthető stílusban megírt Stephanie Brookes félresöpri ezeket az idejétmúlt sztereotípiákat, és megmutatja, hogyan illeszthetünk be egyszerű meditációs technikákat a rohanó, non-stop életünkbe.

A könyvben a legkülönfélébb helyzetekre szabott meditációkat találunk, többek között öngyógyító meditációkat, párkapcsolati meditációkat, és olyan meditációkat, amelyeket akkor is alkalmazhatunk, ha éppen úton vagyunk. Stephanie magával ragadó és éleslátó információi segítségével a meditáció jótékony hatásáról megtudhatod, hogyan csökkentheti már egy nagyon rövid meditáció is a stresszt, oldhatja a feszültséget és elindíthat a belső béke felé vezető úton.