Meditálj velem! A Mindfulness utazás lépésről lépésre

Olvasói vélemények

A könyvet széles körben dicsérik, mint a meditáció és a tudatosság gyermekeknek szóló, magával ragadó és hatékony bevezetését. Sok kritikus kiemeli a gyönyörű illusztrációkat és a felhasználóbarát elbeszélést, ami a gyerekek és a felnőttek számára egyaránt élvezetessé teszi a könyvet. Megjegyezték nyugtató hatását és terápiás helyzetekben való alkalmasságát, különösen figyelemzavaros gyermekek esetében. Néhány felhasználó azonban úgy találta, hogy a legkisebbek számára nem túl felhasználóbarát.

Gyönyörűen illusztrált, magával ragadó történet gyerekeknek, hatékony a mindfulness és a meditáció tanításában, jótékonyan hat a hiperaktív és ADHD-s gyerekek megnyugtatására, nagyszerű a családi kötődéshez, pozitív hatással van a gyerekek érzelmi tudatosságára, különböző korosztályok számára alkalmas.

Néhány felhasználó úgy érezte, hogy nem volt felhasználóbarát a nagyon kisgyermekek számára.

(23 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Meditate with Me: A Step-By-Step Mindfulness Journey

Könyv tartalma:

A meditáció és az odafigyelés közérthető és szórakoztató útmutatója tökéletes bevezetés a kisgyermekek számára

A meditáció jót tesz a testnek, és még a négy-öt éves gyerekeknek is segíthet. Ez a gyakorlatias útmutató szelíd, világos és élvezetes. A gyerekek megtanulják, hogyan összpontosítsanak a légzésükre, a testükben lévő érzésekre és a körülöttük lévő hangokra, hogy segítsen nekik ellazulni, lecsendesíteni elfoglalt elméjüket és megérteni érzelmeiket. A könyv öt állatbarát vidám rajzaival illusztrálva lépésről lépésre útmutatást és egy ismétlődő refrént kínál:

„Lélegezz be, és töltsd be az egész tested. Lélegezz ki, és lazítsd el az egész testedet.”.

Ez a könyv a mindfulness első élénkítő tapasztalata, amelyet szülők és gyerekek otthon, vagy tanárok és diákok az osztályteremben is megoszthatnak egymással.