Értékelés:
A mediterrán étrendről szóló könyv átfogó útmutatót nyújt, amely kitér a diéta előnyeire, receptjeire és életmódbeli elemeire. Míg sok olvasó értékeli az informatív jelleget és a receptek változatosságát, néhányan elégedetlenségüket fejezik ki a nem megfelelő fotók és összetevők miatt.
Előnyök:⬤ Jól megírt és könnyen érthető
⬤ széles témakört ölel fel, beleértve a történelmet, az előnyöket és a recepteket
⬤ gyönyörű fotókat és változatos ételeket tartalmaz
⬤ az életmóddal kapcsolatos szempontokat is megismerhetjük
⬤ rendszerezett és informatív
⬤ jó nyárra a gyümölcs- és zöldségválasztékkal.
A fényképek gyakran nem egyeznek a receptekkel, ami zavart okoz; néhány olvasó talált olyan eseteket, amikor az összetevők nem egyeztek a képekkel.
(6 olvasói vélemény alapján)
Mediterranean Diet for Beginners: Quick and Easy Mediterranean Diet Recipes and Meal Plan to Supercharge Weight Loss and Improve Health
Úgy gondolod, hogy a tested nincs a legjobb formában? Régóta próbálsz leszokni az egészségtelen ételekről, de úgy tűnik, nem sikerül? Olyan útmutatót keres, amely örökre jobbá változtatja étkezési szokásait?
Önnek és a testének szüksége van JJ Lewis mediterrán diéta kezdőknek című szakácskönyvére.
A mediterrán diéta szakácskönyve megváltoztatja az egészséges testre és életmódra való törekvésedet JJ Lewis magasan kitüntetett szakács és szerző több szakácskönyv szerzője. Kiadott már bestseller szakácskönyveket, és számtalan receptgyűjteményhez járult hozzá. Az ő receptjei az egészséges ételekre összpontosítanak, amelyek elősegítik a testi jólétet. Ő egy újító, aki szeret új ízkombinációkat és tápanyagkeverékeket kipróbálni, miközben konkrét fizikai állapotokat céloz meg. Rengeteg képzésen vett részt, és a világ legjobb szakácsainak számos tanfolyamán vett részt. Bízhatsz abban, hogy receptjei azt teszik, amit ő mond.
A mediterrán diéta dióhéjban
A mediterrán étrend a természetes élelmiszerek fogyasztására összpontosít, mint például gyümölcsök, zöldségek, diófélék, teljes kiőrlésű gabonafélék, halak, baromfi, nagyon kevés vörös hús, vaj helyett olívaolaj, só helyett pedig természetes fűszerek és fűszerek használata. Diétaként segíthet a fogyásban és javíthatja az egészségét, de valójában inkább egy életstílusról van szó. Ez egy olyan étkezési mód, amely megőrizheti az egészségét és biztosítja az összes tápanyagot, amire szüksége van ahhoz, hogy teljes életet élhessen. Példák a könyvben megismert receptekre:
-Fűszerezett bárányburgerek.
-Krumplisaláta.
-Lentil leves.
-Mediterrán csirke.
-Görög saláta.
-És még sok minden más...
Tudományos tény: A mediterrán étrendet követők egészségesebbek, mint azok, akik nem követik
A tudósok megállapították, hogy a mediterrán étrend betartása növeli a nagy sűrűségű lipoproteint (a jó koleszterint), csökkenti a vérnyomást, kiegyensúlyozza a vércukorszintet és a haskörfogatot.
Számos vizsgálatot végeztek a mediterrán étrend egyéb előnyeinek megállapítására, beleértve a hosszabb élettartam, a jobb agyműködés, a krónikus betegségek megelőzése, bizonyos rákos megbetegedések elleni küzdelem, a szívbetegségek csökkentése, a vérnyomás csökkentése, a magas koleszterinszint csökkentése, a cukorbetegség megelőzése, a fogyás elősegítése, a depresszió, az Alzheimer-kór, a Parkinson-kór és a reumás ízületi gyulladás enyhítése, valamint a szem egészségének, a jobb légzésnek, az egészségesebb csecsemőknek és a jobb termékenységnek az elősegítése érdekében.
A fent említett tesztek mindegyike pozitív klinikai eredményeket mutatott. Egyetlen más étrend sem rendelkezik annyi dokumentált bizonyítékkal a hatékonyságára, mint a mediterrán étrend.
Élvezze a sokkal erősebb, egészségesebb és boldogabb életet.
Az, hogy ki vagy, mint egyén, nagyrészt azzal függ össze, hogy milyen tested van. Ahhoz, hogy a lehető legjobb ember legyél, a lehető legjobb testtel kell rendelkezned. A mediterrán diéta ezt megadja neked. Azok, akik a mediterrán diétával vallásosak voltak, jelentős javulást tapasztaltak személyiségükben. A következőket élvezték:
-javult fizikai ellenálló képesség.
-jobb teljesítmény bármilyen tevékenységben.
-fokozottabb szellemi képességeket.
-betegségek elkerülése.
-jobb küszöb a problémák és nehézségek esetén.
-pozitívabb életszemlélet.
Töltse le MOST a narancssárga "VÁSÁRLÁS" gombra kattintva.
Szerezd meg most JJ Lewis Mediterrán diéta kezdőknek című könyvét, hogy elindulhass az egészségesebb és teljesebb élet felé vezető úton.
Ne veszítse el az esélyét, és csatlakozzon több ezer olvasóhoz még ma, mielőtt az ár magasabb lesz
