Mi tesz erősebbé: Hogyan gyarapodjunk a változás és a bizonytalanság közepette az elfogadás és elköteleződés terápia segítségével?

Olvasói vélemények

Ez a könyv gyakorlati betekintést nyújt a változások és a bizonytalanságok kezelésébe a DNA-V modell segítségével. Míg sok olvasó megerősítőnek és hasznosnak találta a személyes és szakmai fejlődéshez, néhányan kritizálták a befejezést, amiért politikai napirendre tévedt, különösen az éghajlatváltozással kapcsolatban.

⬤ Gyakorlatias és hozzáférhető, tudományos alapokon nyugvó pszichológia
⬤ erős keretet kínál (DNA-V modell) a személyes fejlődéshez
⬤ átélhető példákat és történeteket kínál
⬤ erősítő a szakemberek és az egyének számára
⬤ segít az olvasóknak megtalálni értékeiket a változások közepette.

⬤ A befejezést kritika érte, hogy politikai napirendet támogat az éghajlatváltozással kapcsolatban
⬤ egyesek úgy érezték, hogy a szerzők álláspontja háttérbe szorítja a személyes fejlődésre irányuló eredeti hangsúlyt
⬤ a semlegesség érzékelhető hiánya az eltérő vélemények kezelésében.

(9 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

What Makes You Stronger: How to Thrive in the Face of Change and Uncertainty Using Acceptance and Commitment Therapy

Könyv tartalma:

A bizonytalanság mindennapi életünk állandó szereplőjévé vált, ami szorongást, félelmet, szomorúságot, zavart és dühöt okoz.

A szerzők nagy népszerűségnek örvendő DNA-v tréningprogramja alapján a Mi tesz erősebbé az olvasókat egy egyszerű és hatékony hatlépéses megközelítésre tanítja - amely a mindfulness, az elfogadás- és elköteleződés-terápia (ACT) és a pozitív pszichológia alapjain nyugszik -, hogy sikeresen megbirkózzanak a változásokkal és a nehézségekkel, és erőt gyűjtsenek ahhoz, hogy legyőzzék, amit az élet eléjük vet.