Miért nem tudlak elengedni? Szabadulj meg a traumás kötődésektől, vessen véget a mérgező kapcsolatoknak és fejlessz ki egészséges kötődéseket

Olvasói vélemények

Kelly Skeen és Michelle Skeen „Miért nem tudlak elengedni?” című könyve mélyen átlátó és hozzáférhető útmutató azok számára, akik meg akarják érteni a mérgező kapcsolatokat, és ki akarnak törni belőlük. A pszichológiai szakértelmet személyes anekdotákkal és gyakorlatokkal ötvözi, lehetővé téve az olvasók számára az önreflexiót és az aktív tanulást. Számos recenzens kifejezte átalakító potenciálját, kiemelve a benne foglalt érzelmi rezonanciát és gyakorlati tanácsokat.

⬤ Éleslátó és érzelmileg átütő, mélyreható tisztánlátást nyújt a kötődésről és a kapcsolatokról.
⬤ Az összetett pszichológiai fogalmakat közérthető nyelvezetre bontja.
⬤ Önreflexív gyakorlatokat tartalmaz, amelyek személyre szabják az olvasás élményét.
⬤ Meleg, előítéletektől mentes hangnem, amely olyan, mint egy támogató terápiás ülés.
⬤ Nagyon ajánlott mindenkinek, aki szeretné megérteni önmagát és javítani kapcsolati mintáit.

⬤ Egyesek talán túlzónak vagy feleslegesnek találják az ehhez hasonló önsegítő könyveket, ha nem törekszenek aktívan a változásra.
⬤ A tartalom kihívást jelenthet vagy érzelmileg nehéz lehet azok számára, akik jelenleg mérgező kapcsolatokban élnek.

(8 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Why Can't I Let You Go?: Break Free from Trauma Bonds, End Toxic Relationships, and Develop Healthy Attachments

Könyv tartalma:

Szabadulj meg a traumás kötődésektől, és alakítsd ki a megérdemelt egészséges, biztonságos és szeretetteljes kapcsolatokat!

Ha gyermekkorában fizikai vagy érzelmi bántalmazást, elhanyagolást vagy elhagyatottságot élt át, felnőttként egészségtelen kapcsolatokkal küzdhet. A korai gyermekkorban a gondozóinkkal való bántó kötődések megalapozhatják a mérgező kapcsolatokat. Ezek a tapasztalatok még a konfliktuskezelésünkre, a szexszel kapcsolatos érzéseinkre és a partnerünkkel szembeni elvárásainkra is hatással lehetnek. De ez nem jelenti azt, hogy nem tudsz megváltozni. Ez a könyv segít abban, hogy jobban megismerd azokat a traumás kötődéseket, amelyek megakadályozzák, hogy megkapd a szeretetet, a biztonságot és a biztonságot, amire vágysz.

A Miért nem tudlak elengedni című könyvben Michelle Skeen párkapcsolati szakértő segít azonosítani a kötődési stílusodat, alapvető hiedelmeidet és azokat a káros viselkedési mintákat, amelyek miatt megrekedsz a mérgező kapcsolatokban. Olyan bizonyítottan hatékony készségeket tanulhatsz meg, amelyek segítségével megszakíthatod ezeket a nem hasznos mintákat és kötődéseket új és régi kapcsolataidban. Azt is felfedezed, hogy mit értékelsz igazán a kapcsolatokban, és továbblépsz az egészséges, biztonságos és tartós szerelem kialakításában.

Önmagad és mélyen őrzött, gyakran tudattalan hiedelmeid megértése az első lépés afelé, hogy megszabadulj a traumakötelezettségektől. A változás nem könnyű, de idővel rá fogsz jönni, hogy könnyebb és kevésbé fájdalmas, mint az évek óta tartó szívfájdalom és önbizalomhiány. Ebben az együttérző útmutatóban megtalálod a szükséges támogatást és útmutatást ahhoz, hogy megteremtsd azokat a szeretetteljes kapcsolatokat, amelyekre igazán vágysz.