Pontosan úgy, ahogy vagy: Egy tinédzser útmutatója az önelfogadáshoz és a tartós önbecsüléshez

Olvasói vélemények

A Michelle és Kelly Skeen által írt „Just As You Are” című könyvet sokan dicsérik az önelfogadásra és a tudatosságra vonatkozó gyakorlati útmutatásaiért, különösen a tizenévesek és fiatal felnőttek számára. Sok kritikus kiemeli a könyv magával ragadó írói stílusát, a személyes történetek átélhetőségét és a hasznos gyakorlatokat, amelyek elősegítik a személyes fejlődést és az érzelmi jólétet. Néhány olvasó azonban nem találta lebilincselőnek vagy nem találta megfelelőnek a címzettek számára, ami a tizenévesek eltérő érdeklődésére utal.

⬤ Magával ragadó és átélhető írói stílus.
⬤ Olyan személyes történeteket tartalmaz, amelyek hatással vannak az olvasókra.
⬤ Hasznos gyakorlatok és ösztönzők az önismerethez.
⬤ Gyakorlati tanácsok az önbizalomépítéshez és az érzelmek kezeléséhez.
⬤ Jól használható tizenévesek, pedagógusok és szülők számára.
⬤ Pozitív hatással van az olvasók önelfogadására és tudatosságára.

⬤ Néhány olvasó nem találta lebilincselőnek vagy nem megfelelőnek a tizenévesek számára.
⬤ Néhány kritikus megemlítette, hogy hiányzik belőle a pszichológiai mélység.
⬤ A közönség egyes tagjai eltérő érdeklődési szinten voltak, ami befolyásolhatta a hatékonyságát.

(28 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Just as You Are: A Teen's Guide to Self-Acceptance and Lasting Self-Esteem

Könyv tartalma:

Ne hasonlítgasd magad másokhoz - úgy vagy különleges, ahogy vagy Ebben a szórakoztató, gyakorlatias útmutatóban megtanulhatod, hogyan hallgattasd el az apró-cseprő belső kritikusodat, hogyan fejleszd az együttérzést önmagaddal, és hogyan fedezd fel, mi az, ami igazán számít neked.

Ha olyan vagy, mint sok tizenéves, valószínűleg úgy érzed, hogy nyomás alatt állsz, hogy megfelelj a kultúránk, a média és még a társaid által felállított lehetetlen normáknak. Végül is mindenki tökéletes hajat, tökéletes testet, menő barátokat és jó jegyeket akar. De bár az rendben van, hogy a legjobbat akarod kihozni magadból, az is könnyen előfordulhat, hogy belekerülsz egy véget nem érő összehasonlító játékba, ami táplálja a belső kritikusodat, és megfoszt a boldogságodtól. Hogyan szabadulhatsz meg tehát a negatív önkritikától, és hogyan tanulhatod meg értékelni az erősségeidet?

A Just As You Are című könyvben Michelle Skeen pszichológus és lánya, Kelly Skeen egyszerű tippeket ad, amelyek segítenek legyőzni az elégtelenség és a méltatlanság érzését, felhagyni a másokkal való összehasonlítással, és nyitottabbá és elfogadóbbá válni önmagunk minden aspektusával szemben. Azt is megtanulhatod, hogyan lehetsz tudatosabb a gondolataiddal és érzéseiddel a pillanatban, hatékony mindfulness eszközök segítségével, és hogyan készíthetsz egy cselekvési tervet a jövőre nézve az értékeid alapján.

Néha nehéz tisztán és kedvesen látni önmagunkat. Ezzel a fontos útmutatóval megtanulhatod, hogyan lépj túl a hibáidon, ünnepeld a valódi erősségeidet, és fedezd fel, hogy mi számít igazán az életedben. Mire vársz még?