Mind & Body: Mentális gyakorlatok a fizikai jólétért; Fizikai gyakorlatok a mentális jólétért

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 62 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Mind & Body: Mental Exercises for Physical Wellbeing; Physical Exercises for Mental Wellbeing

Könyv tartalma:

Gyakorlati és játékos útmutató a testi és lelki harmónia kiegyensúlyozásához és fenntartásához.

A modern világ a testet gépezetnek állíthatja be, amelyet csak rendszeresen edzeni kell. Pedig ez egy rendkívül érzékeny szerv, amelyben sok fájdalmunk és reményünk tárolódik, és amelyet finomsággal kell értelmeznünk és kezelnünk. A testünknek az elménkre gyakorolt hatását fel kell tárni, mivel könnyű az egyikre jobban odafigyelni, mint a másikra, és figyelmen kívül hagyni a kettő közötti döntő egyensúlyt.

Ez a könyv tele van elmélkedésekkel és gyakorlatokkal, amelyek célja, hogy segítsenek harmonikusabban és érettebben élni mind az elmében, mind a testben. Útmutatást ad, hogyan nyugtassuk meg elménket olyan testi gyakorlatokkal, amelyek szorongásaink valódi forrásait dolgozzák fel. Javaslatokat tesz arra, hogyan legyünk kevésbé merevek és félénkek a testünkben, és hogyan lazítsunk el benne úgy, ahogyan talán már túl régóta nem tettük. Ötleteket kínál arra vonatkozóan, hogyan fogadjuk el, ahogyan kinézünk, és hogyan bánjunk a testünkkel, hogy az segítse az elmét abban, hogy a legjobb ötleteket hozza ki belőle. Az olyan tevékenységek, mint az éneklés, a tánc és a művészet hatásait vizsgáljuk, valamint a lélek felszabadulását, amit ezek nyújthatnak.

Ez egy olyan elméleti és gyakorlati könyv, amely javítja a fizikai és mentális énünk közötti kapcsolatunkat, és lehetővé teszi számunkra, hogy egy olyan élethez vezessen, amely nagyobb magabiztossággal, bölcsességgel és önmagunk szabadságával rendelkezik.

*Kifejezett/felnőtt tartalmakat tartalmaz.