Mind Over Mother: Minden anya útmutatója az aggodalom és a szorongás ellen az első években

Olvasói vélemények

A könyvet sokan dicsérik az anyaság őszinte és átélhető megközelítése miatt, amely gyakorlati tanácsokat és érzelmi támogatást nyújt az anyáknak minden életszakaszban. Az olvasók nagyra értékelik Anna Mathur sebezhetőségét és pszichoterapeutaként szerzett tapasztalatait, a könyvet megnyugtatónak és életet megváltoztatónak találják. A könyvet a szorongással küzdő anyák számára kötelező forrásnak tekintik, és eszközöket nyújt az öngondoskodáshoz és az érzelmi megértéshez.

⬤ Őszinte és átélhető írás
⬤ gyakorlati eszközöket nyújt a szorongás kezeléséhez
⬤ megnyugtató és támogató hangvétel
⬤ minden anyának alkalmas, függetlenül a gyermekeik életkorától
⬤ jól strukturált, könnyen olvasható
⬤ naplóírási feladatokat is tartalmaz
⬤ ajándékozásra is erősen ajánlott.

⬤ Egyes olvasók úgy érezhetik, hogy elsősorban az újdonsült anyáknak szól, annak ellenére, hogy szélesebb körben is alkalmazható
⬤ személyes önvizsgálatot igényel, ami kihívást jelenthet
⬤ olyan érzelmi reakciókat válthat ki, amelyeket egyes olvasók megterhelőnek találnak.

(69 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mind Over Mother: Every Mum's Guide to Worry and Anxiety in the First Years

Könyv tartalma:

THE SUNDAY TIMES BESTSELLER

'Az anyák lelki egészségéről szóló beszélgetések egyre gyakoribbak, és egyre több nő beszél arról, hogyan érzi magát, Anna Mathur pszichoterapeutaként ÉS anyaként szerzett rálátása olyan valakivé teszi őt, akiben bízhatunk. Apró aranyrögöket kínál, miközben emlékeztet minket arra, hogy kedvességünk és szeretetünk egy részét befelé fordítsuk.' Giovanna Fletcher, a Boldog anya, boldog baba című bestseller szerzője

'Anna egy lélegzetvételnyi friss levegő - átélhető, vicces és bölcs' Sarah Turner, a The Unmumsy Mumy bestseller szerzője.

Bababiztos a ház.

Pánikbiztos az anya.

Túl sokat gondolkodsz azon, hogy mit mondasz az anyukának a szupermarketben a sorban? A belső párbeszéded inkább kritikus, mint kedves? Talán arra ébredsz, hogy ellenőrizd, lélegzik-e a babád, vagy egy kiütés látványa az internetes keresés nyúlüregébe taszít. Bármilyen szintű is a szorongásod, bármennyire is befolyásolja az életedet, ez a könyv neked szól.

A szorongás az anyaságot kevésbé kellemes, feszültebb és nyomasztóbb élménnyé teszi, és nem kell elfogadnunk az örömöt elnyomó aggodalmaskodást és az energiát felemésztő túlgondolkodást az anyaság munkaköri leírásának részeként. A Mind Over Mother című könyvben Anna Mathur, pszichoterapeuta és háromgyermekes anyuka elmagyarázza, hogyan:

* Értsd meg a szorongást, miért hat rád, és mit tehetsz ellene.

* Kedvesebb, nyugodtabb, boldogabb hely legyen az elméd.

* Alakítsa át az anyaság élményét a gondolkodásával.

Anna legerősebb eszköze ennek közlésére nem a neve után álló betűk, hanem az a tény, hogy nyíltan beszél saját anyai szorongással kapcsolatos tapasztalatairól. Azzal, hogy megosztja az útját, önbizalmat ad önnek, hogy átformálja a sajátját.

A Mind Over Mother tele van a felismerés villanykörtés pillanataival. Tanulni, nevetni és szeretni fogod magadat az anyaság útján. Megtanulhatod, hogyan foglalkozz a legfontosabb beszélgetéssel, amit valaha is folytatni fogsz - a fejedben zajló beszélgetéssel, mert a mentális egészségedbe való befektetés a legjobb ajándék, amit magadnak és gyermekednek adhatsz.