Mindful Me: Mindfulness és meditáció gyerekeknek

Olvasói vélemények

A könyv a tudatosságról és a meditációról szóló, közérthető tartalma miatt nagy tetszést aratott, így gyermekek és felnőttek számára egyaránt alkalmas. Hasznos gyakorlatokat és gyakorlatokat tartalmaz, amelyek segíthetik a fiatal olvasók stresszkezelését és érzelemszabályozását.

A könyv pozitív, jól megírt és a gyerekek számára is könnyen érthető. Tele van jó ötletekkel, hasznos meditációkkal és a tudatosságot elősegítő gyakorlatokkal. A szülők hasznosnak találják, ha gyermekeiket a stresszel és az érzelmi kihívásokkal való megbirkózásban segítik. Sok felhasználó megemlítette, hogy gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt alkalmazható, kiemelve sokoldalúságát.

Néhány olvasó olyan részt kívánt, amely a meditációkat rendszerezi a gyors hivatkozás érdekében. Kisebb kritika volt, hogy a borítón csak lányok szerepelnek, ami nem biztos, hogy minden olvasónak tetszik.

(17 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mindful Me: Mindfulness and Meditation for Kids

Könyv tartalma:

Amikor nehéz dolgok történnek, lépj hátra egy lépést, és válj Mindful Me-vé! Néha a gyerekek élete elfoglalttá és irányíthatatlanná válik, és az aggodalmak eluralkodhatnak rajtuk.

Amikor ez megtörténik, segíthet, ha tudjuk, hogyan tartsunk szünetet és nyerjük vissza a nyugalmunkat a mindfulness segítségével. Ez a könnyen emészthető útmutató megismerteti a gyerekeket a mindfulness-szel, mint a tisztánlátás, a stresszkezelés, a nehéz érzelmek kezelése és a személyes kihívások kezelésének módjával.

A több mint harminc légző-, relaxációs és vezetett meditációs gyakorlat lépésről lépésre történő útmutatásával az olvasóknak egy egész eszköztár áll majd a rendelkezésükre, az írásos felkérések pedig segítenek feldolgozni a felfedezéseiket. Ez a világosan megírt és hihetetlenül átélhető, felbecsülhetetlen értékű forrás pozitív bevezetést nyújt az öngondoskodás és a tudatosság világába.