Mindfulness

Olvasói vélemények

A könyv a mindfulness és a mindlessness fogalmait tárgyalja, hangsúlyozva a tudatosság fontosságát és azt, hogy az automatikus viselkedések hogyan gátolhatják életminőségünket. Kutatási eredmények, gyakorlati meglátások és példák gyűjteményét mutatja be, amelyek segítenek az olvasóknak megérteni és hatékonyan alkalmazni a mindfulness elveit.

Az olvasók dicsérték a könyvet a mindfulness világos magyarázatai és definíciói, az éleslátó kutatási eredmények és a mindennapi életben alkalmazható gyakorlati elvek miatt. Sokan úgy találták, hogy bővítette az elme és a test kapcsolatának megértését, és javította kapcsolataikat és egészségtudatosságukat. Az írást gyakran jellemezték elgondolkodtatónak és informatívnak.

A kritikusok rámutattak a könyv formátumával kapcsolatos problémákra, azt sugallva, hogy a könyv ebook formájában rosszul lett bemutatva. Egyes kritikusok úgy érezték, hogy az írás stílusa unalmas vagy túlságosan tudományos, ami kevésbé vonzóvá teszi a könyvet. Mások megjegyezték, hogy a könyv nem tartalmaz konkrét gyakorlatokat a mindfulness gyakorlásához, és hogy eltér a mindfulness keleti koncepcióitól, amit néhány olvasó kiábrándítónak talált.

(156 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

A forradalmi könyv, amely megmutatta, hogyan lehet a tudatosságot életünk minden területén alkalmazni Dr.

Ellen J. Langer szociálpszichológus és harvardi kutatócsoportjának rendkívül innovatív eredményei a mai nyugati élethez igazított, egyedülálló mindfulness-koncepciót vezettek be. Langer elméletét számos területen alkalmazták, többek között az egészségügy, az üzleti élet, az öregedés, a társadalmi igazságosság és a tanulás területén.

Mára már egy új pszichológiai felmérés is létezik, amely az ő munkáján alapul (Langer Mindfulness Scale néven). A 25.

évfordulós kiadás bevezetőjében Dr. Langer (akit ma már "a mindfulness anyjaként" emlegetnek) felvázol néhányat ezek közül az izgalmas alkalmazások közül, és javaslatot tesz a még hátralévő alkalmazásokra.