Mindfulness at Work: A munkádat az öröm, az elégedettség és a stresszmentes élet kapujává alakítani

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kap, egyes olvasók dicsérik a mindfulnessre vonatkozó meglátásait, míg mások szerint nem hasznos és nem találják a célt.

Néhány olvasó nagyra értékeli a mindfulness hangsúlyozását és a gyakorlati tanácsokat, különösen azt, hogy miként lehet a mindfulness-t a mindennapi munkába integrálni. Értékesnek találják a koncepciókat, és ajánlják a könyvet.

Más olvasók kritizálják a könyvet, mert nem hasznos és túlságosan bonyolult. Úgy érzik, hogy nem találja meg a mindfulness lényegét, és frusztrációjukat fejezik ki a tartalma miatt, ami azt jelzi, hogy nem biztos, hogy mindenkihez eljut.

(2 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mindfulness at Work: Turn Your Job Into a Gateway to Joy, Contentment and Stress-Free Living

Könyv tartalma:

Váltsd a munkádat az öröm, az elégedettség és a stresszmentes élet kapujává a bestseller szerző, Oli Doyle hathetes útmutatójával.

A Mindfulness at Work című könyvben a bestseller szerző és mindfulness-guru Oli Doyle egy hathetes terven keresztül vezet végig, amely megmutatja, hogy még a követelőző főnökök és a stresszes környezet ellenére is valóban lehetünk boldogok a munkahelyünkön. Ez az útmutató feltárja azokat a lehetőségeket, amelyeket a munka nyújt a megrekedt pontjaink megtalálására, a nehéz érzelmek elfogadására és a gondolkodási minták észrevételére, amelyek megakadályozzák, hogy békésnek érezzük magunkat. A legfontosabb tanulságok közé tartozik: hogyan lépjünk túl a stresszes jövőre való gondolkodáson, hogy arra összpontosítsunk, amivel most foglalkozhatunk; hogyan válhat a flow előnyére önnek és a szervezetének azáltal, hogy nyugodtabbá, éberebbé és a részletekre jobban odafigyelővé tesz; és hogyan tekinthetünk a munkára úgy, mint a tanítónkra, nem pedig mint a projektünkre.

A Mindful Living sorozat egy új, rövid mindfulness-könyvekből álló sorozat, amely életünk három fontos területének - a munkának, a kapcsolatoknak és a szülői szerepvállalásnak - a javítására hivatott. Oli Doyle megmutatja, hogy az élet minden kulcsfontosságú területe nagyszerű lehetőséget nyújt a mindfulness gyakorlására és a lelki béke felfedezésére.