Mindfulness for Life: A Six-Week Guide to Inner Peace

Olvasói vélemények

A könyv elsöprően pozitív kritikákat kapott egyszerűségéért, gyakorlatiasságáért és a mindfulness életet megváltoztató meglátásaiért. Sok olvasó könnyen érthetőnek és valóban hatásosnak találta, és dicsérte a szerző egyszerű írói stílusát. Néhány olvasó azonban aggodalmát fejezte ki a jelen pillanatban való élet fogalmának hiányzó kontextuális megértése vagy tisztázása miatt.

⬤ Egyszerű és világos írásmód.
⬤ Az életet megváltoztató betekintés a mindfulnessbe.
⬤ Könnyen érthető és hozzáférhető.
⬤ Gyakorlati technikákat tartalmaz a békésebb élethez.
⬤ Terapeuták ajánlják és értékelik, mint egyedülálló és inspiráló olvasmányt.

⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy hiányzik az összefüggések mélysége, és a teljesebb megértéshez a szerző másik könyvének elolvasását javasolják.
⬤ Kritika a kizárólag a jelenben való élet gyakorlatiasságával kapcsolatban, megkérdőjelezve annak megvalósíthatóságát és realitását.

(20 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

Tarts egy kis szünetet az elmédben, és lépj a jelen pillanatba a MINDFULNESS FOR LIFE segítségével. A mindfulness több, mint egy eszközkészlet, amely segít kezelni az élet stresszét; az általános jólét fokozásáról is szól.

A MINDFULNESS FOR LIFE című könyvben Oli Doyle, a mindfulness-tanár megmutatja, hogyan segíthet a jelen pillanatban élni az élet minden területén, beleértve a munkát, a kapcsolatokat, a családi életet, a kreativitást, a memóriát és a döntéshozatalt. Sok más mindfulness-könyvvel ellentétben Oli a gyakorlatot hétköznapi nyelvezetre dekonstruálja.

A könnyen követhető terv hathetes szakaszokra van bontva, és minden hét egy-egy alapvető mindfulness-elvre összpontosít. A könyvet napi online gyakorlatok is kísérik, amelyek segítik az elméd hatékonyabb működését és növelik az önbizalmadat.