Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv a buddhizmus, a pszichológia és a mindfulness kapcsolódási pontjait tárja fel, tiszteletteljes és interdiszciplináris párbeszédet folytatva, amely fontos kérdéseket vet fel, miközben elkerüli a kulturális kisajátítást. Értékes forrásnak tekinthető a mindfulness-gyakorlók számára, mély betekintést nyújt az együttérzés, az etika és maga a mindfulness témáiba. Ugyanakkor csalódást okozhat a kívülállók vagy a hagyományosabb perspektívát keresők számára, mivel a hangsúly inkább a kognitív terápián van.
Előnyök:⬤ A mindfulness interdiszciplináris feltárása, amely jelentős kérdésekre ad választ.
⬤ A mindfulness többféle nézőpontját és definícióját kínálja.
⬤ A mindfulness gyakorlói számára is hozzáférhető, mély betekintést nyújt a fogalmakba.
⬤ Jól megírt és magával ragadó, a terület elismert szerzői által.
⬤ Klinikai esettanulmányokat és etikai vitákat is tartalmaz.
Hátrányok:⬤ Kiábrándító a mindfulness-gyakorlatokban nem mélyen érintett kívülállók számára.
⬤ Hiányzik a mélység a buddhista elvek és elméletek feltárásában, túlságosan a kognitív aspektusokra koncentrál.
⬤ Nem tárgyalja kellőképpen a mindfulnessre jelentkezők értékelését és a lehetséges nehézségeket, amelyekkel szembesülhetnek.
(9 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Mindfulness: Ancient Wisdom Meets Modern Psychology
Könyv tartalma:
Hogyan segíti elő a mindfulness a pszichológiai jólétet? Melyek az alapvető mechanizmusai? Milyen értéket adnak a kontemplatív gyakorlatok a már hatékony megközelítésekhez? Christina Feldman vezető meditációs tanító és Willem Kuyken kiváló pszichológus e könyve egyedülállóan integratív szemléletet nyújt a mindfulnessről és annak alkalmazásairól.
A szerzők a buddhista pszichológiában rejlő gyökereitől a kortárs pszichológiai tudományban betöltött szerepéig vizsgálják a mindfulness-t. Mélyreható esetpéldák illusztrálják, hogyan és miért segíthet a mindfulness-edzés az embereknek abban, hogy a szorongástól és a szenvedéstől a reziliencia és a virágzás felé mozduljanak el.
Az olvasókat a mindfulness nemcsak fogalmilag, hanem tapasztalati úton, a saját mindfulness-gyakorlatuk útján keresztül is eligazítják a mindfulness megfontolásában.
