Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv a mindfulness, a buddhizmus és a pszichológia metszéspontját vizsgálja, többféle nézőpontot és meghatározást kínál, miközben elősegíti a tudományágak közötti párbeszédet. Míg sok olvasó dicséri a könyv mélységét és áttekinthetőségét, mások úgy találják, hogy némileg hiányzik belőle az elméleti mélység és a mindfulness újonnan érkezők számára releváns vita.
Előnyök:⬤ Interdiszciplináris megközelítés, amely magában foglalja a buddhizmust, a pszichológiát és a mindfulness-t.
⬤ Számos nézőpontot kínál, beleértve a mindfulness 9 definícióját és 13 metaforáját.
⬤ Értékes forrás a gyakorló szakemberek számára, a mindfulness, az együttérzés és az etika alapjairól szóló értekezésekkel.
⬤ Jól megírt, hozzáértő szerzők által írt, a szakterület számára kötelező olvasmány.
⬤ Világosan bemutatott klinikai esettanulmányok.
Hátrányok:⬤ Lehet, hogy túlságosan a kognitív terápiára összpontosít, ami a buddhista elvek megértésének mélységének hiányához vezet.
⬤ Nem tárgyalja kellőképpen a mindfulness-jelöltek értékelését vagy a lehetséges nehézségek feltárását.
⬤ Kritika, hogy túlságosan leegyszerűsítő vagy „hamisított” mindfulness, a buddhista elmélettel való mélyebb foglalkozás nélkül.
⬤ Egyes olvasók csalódást okozhat, ha újak a mindfulnessben, vagy alapozó bevezetést keresnek.
(9 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Mindfulness: Ancient Wisdom Meets Modern Psychology
Könyv tartalma:
Hogyan segíti elő a mindfulness a pszichológiai jólétet? Melyek az alapvető mechanizmusai? Milyen értéket adnak a kontemplatív gyakorlatok a már hatékony megközelítésekhez? Christina Feldman vezető meditációs tanító és Willem Kuyken kiváló pszichológus e könyve egyedülállóan integratív szemléletet nyújt a mindfulnessről és annak alkalmazásairól.
A szerzők a buddhista pszichológiában rejlő gyökereitől a kortárs pszichológiai tudományban betöltött szerepéig vizsgálják a mindfulness-t. Mélyreható esetpéldák illusztrálják, hogyan és miért segíthet a mindfulness-edzés az embereknek abban, hogy a szorongástól és a szenvedéstől a reziliencia és a virágzás felé mozduljanak el.
Az olvasókat a mindfulness nemcsak fogalmilag, hanem tapasztalati úton, a saját mindfulness-gyakorlatuk útján keresztül is eligazítják a mindfulness megfontolásában.
