Mindfulness gyerekeknek: 30 szórakoztató tevékenység, hogy nyugodtak, boldogok és magabiztosak maradjunk

Olvasói vélemények

A „Mindfulness for Kids” című könyvet általánosságban jó fogadtatásban részesítették, mivel értékes forrásként szolgál a mindfulness és a megküzdési stratégiák tanításához 6-10 éves gyermekek számára. Olyan átélhető történeteket és gyakorlati gyakorlatokat tartalmaz, amelyek segíthetnek a gyerekeknek hatékonyan kezelni az érzelmeiket. Néhány kritikus azonban úgy találta, hogy a könyv kissé túlhaladott a fiatalabb gyermekek számára, és aggodalmak merültek fel a stratégiák ismétlődésével és azzal kapcsolatban, hogy a történetek szorongást válthatnak ki a gyermekekből.

⬤ Magával ragadó és átélhető történetek, amelyek a gyermekek tapasztalataihoz kapcsolódnak.
⬤ Gyakorlati gyakorlatokat és stratégiákat nyújt az érzelmek kezeléséhez.
⬤ Hasznos forrás szülők, pedagógusok és gondozók számára.
⬤ Színes illusztrációk és jól strukturált formátum.
⬤ Hasznos lehet különböző korcsoportok számára, beleértve a speciális igényű gyermekeket is.

⬤ Egyes tevékenységek túlságosan fejlettek lehetnek a fiatalabb gyermekek számára (3-5 éves korig).
⬤ Néhány véleményező megjegyezte, hogy a megküzdési stratégiák nem elég változatosak.
⬤ Egyes történetek felesleges szorongást okozhatnak a gyerekekben.
⬤ A szövegben meghatározott tényleges tevékenységek száma korlátozott.
⬤ Aggályok a fejezetcímek kisbetűivel kapcsolatos nyelvtani problémák miatt.

(39 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mindfulness for Kids: 30 Fun Activities to Stay Calm, Happy, and in Control

Könyv tartalma:

A Mindfulness for Kids szórakoztató tevékenységeket kínál 6-12 éves korú gyerekeknek, hogy a mindfulness segítségével nyugodtak, boldogok és jelenlévők maradjanak.

A házi feladat borzalmai, a házimunka és a nem túl barátságos barátok - ez elég ahhoz, hogy bármelyik gyerek agya megfájduljon. A lazaság megőrzésének titka egyszerű: ezt úgy hívják, hogy mindfulness - és ez a könyv szórakoztató tevékenységeket kínál a gyerekeknek, hogy saját maguk gyakorolhassák ezt.

A Mindfulness for Kids olyan történetekre és valós élethelyzetekre alkalmazza a mindfulness-gyakorlatokat, amelyeket a gyerekek otthon, az iskolában és a barátaikkal együtt élnek át. Öt gyermek hangján keresztül: Jasmine, Willow, Kayli, Colby és Zeke gyermekei által, a Mindfulness for Kids egy magával ragadó, gyerekbarát útmutató a nehéz helyzetek és erős érzelmek tudatos kezeléséhez.

A Mindfulness for Kids a hasi légzéstől kezdve a prezentáció előtti pánikkezelésen át a testvérek aktív meghallgatásáig foglalkozik a mindennapi kihívásokkal, amelyekkel a gyerekek szembesülnek:

⬤ Mindfulness 101, amely megtanítja a gyerekeknek, mi az a mindfulness, és hogyan lehetnek figyelmesek az érzelmeikre és az érzékeikre.

⬤ Megvalósítható, valós életből vett forgatókönyvek, amelyekkel a gyerekek otthon, az iskolában és a barátaikkal találkoznak.

⬤ 30 szórakoztató gyakorlat, amely megmutatja a gyerekeknek, hogy az olyan trükkök, mint a hálaadó lista, a „számolás a nyugalomig”, sőt még a jógapózok is segíthetnek nekik ellazulni és jobban érezni magukat a nem túl szép érzésekkel szemben.

A tudatosság egyfajta szuperképesség, amivel mindannyian rendelkezünk, de nem tudjuk, hogyan használjuk. Ebben a könyvben a gyerekek megtanulják, hogyan használhatják ezt az erőt, hogy jól érezzék magukat és a körülöttük lévő világot, olyan tevékenységeken és történeteken keresztül, amelyeket gyerekek mesélnek gyerekeknek, gyerekeknek.