Mindfulness harcosoknak: Empowering First Responders to Reduce Stress and Build Resilience (Book for Doctors, Police, Nurses, Firefighters, Par

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kapott, sokan dicsérték a személyes történeteket és a gyakorlati betekintést a tudatosságról és a traumakezelésről az elsősegélynyújtók számára. A könyvet hatásosnak és alapvető fontosságú forrásnak tartják a sürgősségi szolgálatokban dolgozók és családtagjaik számára. Néhány olvasó azonban kritizálta a kezdeti fejezeteket, mert túlságosan érzelmesek és potenciálisan bűntudatot keltenek, különösen azok számára, akik mentális egészségügyi problémákkal küzdenek.

⬤ Értékes meglátások és eszközök az elsősegélynyújtók számára a mindfulness és a traumakezelés tekintetében.
⬤ Magával ragadó és személyes írói stílus, amely hatással van az olvasókra.
⬤ Valós példákat és történeteket tartalmaz az elsősegélynyújtóktól, segít megvilágítani a tapasztalataikat.
⬤ Könnyen követhető, gyakorlatias mindfulness-gyakorlatokat tartalmaz.
⬤ Sokan hasznos forrásnak találják a saját traumájuk gyógyulásához és megértéséhez.

⬤ A kezdeti fejezetek megrázóak lehetnek az elsősegélynyújtók számára, mivel olyan kényes témákat tárgyalnak, mint az öngyilkosság és a trauma.
⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy a szerző bűntudatot ébreszt a poszttraumás stressz-szindrómában és öngyilkossági gondolatokban szenvedőkben.
⬤ Vannak panaszok a rossz nyomdai minőségre, ami befolyásolja az olvasási élményt.

(19 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mindfulness for Warriors: Empowering First Responders to Reduce Stress and Build Resilience (Book for Doctors, Police, Nurses, Firefighters, Par

Könyv tartalma:

Az elsősegélynyújtó élet stresszének kezelése

"A Mindfulness for Warriors egy nagy jelentőségű mű, amely gyakorlati megközelítéseket kínál az öngondoskodáshoz és a derűlátáshoz elsősegélynyújtóink számára...". -- Louise Harmon, a Happiness from A to Z szerzője.

#1 Új kiadás a Katonai családok között

Egy traumatikus életmód. Az első válaszadóknak hihetetlenül nehéz dolguk van, hiszen a veszély felé kell futniuk, míg mi többiek menekülünk. Semmilyen kiképzés nem készíti fel őket arra, amit látnak és elviselnek. Kim Colegrove megérti, milyen érzés végignézni, ahogy valaki ezen keresztülmegy. A férje 30 évnyi rendőri munka után öngyilkos lett. Ez a gyötrelmes élmény nyitotta fel Kim szemét arra, hogy az elsősegélynyújtók számára kétségbeesetten szükség van a stresszoldás és a támogatás hatékony formájára.

A meditáció ereje. A mentális egészségünkről való gondoskodás prioritás. Az elsősegélynyújtók, például a traumával szembesülő rendőrök és mentősök számára létfontosságú annak biztosítása, hogy a fejük egészséges helyen legyen. Kim azért van itt, hogy a meditációt mint erőforrást javasolja az elsősegélynyújtók számára.

A remény forrása. 2017-ben Kim megalapította a The PauseFirst Project, Mindfulness for First Responders (Mindfulness for First Responders) projektet. Kim a PauseFirst képzési blokkot kínálja a szervezeteknek országszerte.

Olyan technikák tanítása, amelyek segítenek a stressz csökkentésében, az érzelmek szabályozásában, valamint az általános egészség és jólét javításában. A figyelemfelkeltő munkája tisztelgés mind a férje, mind a számtalan más elsősegélynyújtó előtt, akik a munkájukkal járó valósággal küzdenek.

A Mindfulness for Warriors című könyvben:

⬤ Tudomáson alapuló gyakorlatokat, amelyek segítenek az elsősegélynyújtóknak és családjaiknak a stressz kezelésében.

⬤ Interjúk elsősegélynyújtókkal, akik megosztják történeteiket a leküzdésről, a túlélésről és a boldogulásról.

⬤ Colegrove saját nyers és intim történetét férje bajairól, és arról, hogyan harcol tovább minden nap a férje emlékére.

Ha bátorítást keresett az olyan könyvekben, mint a Golyóálló lélek, Golyók a mosógépben, vagy a Szeretek egy zsarut (Harmadik kiadás).

A Mindfulness for Warriors (Mindfulness for Warriors) című könyvben további gyógyító forrást találsz.