Olvasói vélemények
Összegzés:A könyvet a gyakorlatiassága és a tudatosságot és a céltudatos életet elősegítő hatékonysága miatt nagyra értékelik. Sok olvasó értékeli a zsebméretét, ami kényelmessé teszi a mindennapi használatot. A tartalmat magával ragadónak, könnyen érthetőnek és hasznos gyakorlatokkal ellátottnak írják le. A könyv kézhezvételekor néhány fizikai állapotbeli problémát észleltek, de ezek nem rontották jelentősen az általános pozitív benyomásokat.
Előnyök:Gyakorlati mindfulness technikák, könnyen olvasható, zsebméretű a kényelem érdekében, nagyszerű tartalom, ajándéknak is alkalmas, hatékony személyes használatra vagy oktatási/munkahelyi környezetben.
Hátrányok:Néhány példány sérült borítóval vagy meghajlott oldalakkal érkezett, néhány olvasó nagyobb méretre vágyott.
(55 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Mindfulness on the Go (Shambhala Pocket Classic): Simple Meditation Practices You Can Do Anywhere
Könyv tartalma:
Mindfulness gyakorlatokat bárki bármikor végezhet.
Ha hallottál már a mindfulness-gyakorlatok számos előnyéről, de úgy gondolod, hogy elfoglalt életedben nincs rá időd, készülj fel, hogy kellemesen tévedsz. A mindfulness minden pillanatban elérhető, akár most is, ahogyan azt Jan Chozen Bays zen tanító megmutatja ezzel a huszonöt, bárhol elvégezhető mindfulness-gyakorlattal.
Használd őket, hogy ápold a hálát és a belátást, amely abból fakad, ha testtel, szívvel és elmével figyelsz az élet sok apró pillanatára.
