Mindless Eating

Olvasói vélemények

A könyv érdekes kutatásokat és gyakorlati stratégiákat mutat be az étkezési szokások kezeléséhez, így könnyen olvasható és magával ragadó. Dicsérték szórakoztató történetmesélése és hasznos meglátásai miatt, bár egyesek szerint nem elég mély vagy túlságosan leegyszerűsítő.

⬤ Jól kutatott, gyakorlati javaslatokkal
⬤ magával ragadó történetmesélés
⬤ könnyen olvasható
⬤ hatékony betekintés az esztelen evésbe
⬤ hasznos az étkezéssel kapcsolatos szemléletváltás szempontjából
⬤ sokaknak segített az étkezési szokások és a fogyás terén.

⬤ Néhány olvasó nem találta kielégítőnek, az információkat ismétlődőnek vagy túlságosan leegyszerűsítettnek érezte
⬤ a szerző hitelességével kapcsolatos problémák is felmerültek
⬤ néhányan megemlítik, hogy a könyv a felénél unalmassá válik.

(48 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

Naponta mindannyian körülbelül 200 döntést hozunk az étkezéssel kapcsolatban.

Ám tanulmányok kimutatták, hogy ezeknek a döntéseknek a 90 százalékát tudatos választás nélkül hozzuk meg. Ez a cím feltárja a valódi étkezési szokásainkkal kapcsolatos tényeket, hogy megmutassa, hogy a szokásaink tudatosítása lehetővé teheti, hogy hatékonyan és komolyabb életmódváltás nélkül fogyjunk.