Mindscaping: Gyakorlati útmutató a boldogabb életmódhoz

Olvasói vélemények

Donovon Jenson „Mindscaping” című könyve átfogó útmutatót nyújt a boldogság megértéséhez és eléréséhez. Hangsúlyt fektet a személyes önvizsgálatra, és gyakorlati gyakorlatokat kínál a tárgyalt fogalmak alkalmazásához. Bár a könyv jó fogadtatásban részesül a világossága és a megvalósítható tanácsok miatt, egyes olvasók szerint a megközelítés túlságosan tudományos, és potenciálisan csak egy kiválasztott közönség számára alkalmazható. Néhány kritika ellenére sok felhasználó értékeli a személyes hangvételét és azt a metaforát, amely az elmét mint művelhető tájat mutatja be.

Jól megírt és könnyen követhető, megvalósítható elemeket kínál az önfejlesztéshez, személyre szabottan közelíti meg a boldogságot, gyakorlati gyakorlatokat tartalmaz, hangsúlyozza az önvizsgálatot, értékes betekintést nyújt a mentális egészségbe.

Túlságosan akadémikusnak és tankönyvszerűnek tűnhet, egyes fogalmak általános alkalmazása korlátozott lehet, a gyakorlatok jelentős időbeli elkötelezettséget igényelnek, a különböző mentális egészségügyi tapasztalatok miatt nem biztos, hogy minden olvasónak tetszeni fog.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mindscaping: A Practical Guide for How to Be Happier

Könyv tartalma:

Boldogabb vagy most, mint tavaly? A legtöbb ember véletlenszerűen hajszolja a boldogságot, olyan homályos, üres közhelyektől vezérelve, mint például: -Válassza a boldogságot. -A boldogságot csak akkor találod meg, ha nem keresed tovább.

-A boldogság mindig benned van. Ezek mélyenszántóan hangzanak, de hiányoznak belőlük a világos cselekvési lépések. Az eredmények következetlenek.

Hogyan választhatom a boldogságot? Hol van bennem a boldogság? Ez a könyv pontosan megmutatja, hogyan formálhatod az elmédet a boldogság, az egészség és a jólét érdekében. Az olvasók számíthatnak rá, hogy: -Megérti a boldogságot, hogyan keletkezik, és hogyan növelheti azt -Felfedez egy egyszerű metaforát arra, hogy az elméje alakítása hogyan hasonlít a kertépítéshez -Mesteri a technikákat a zavaró gondolatok, a negatív érzések és a kihívást jelentő helyzetek kezelésére.

-Tanulja meg, hogyan kösse össze a cselekvéseket a boldogsággal és a céllal, majd hajtsa végre őket -Felfedezzen több mint 100 elmélkedési kérdést és több mint 40 gyakorlatot, amelyek a boldogság növelését célozzák A Mindscaping nem az egyetlen igazi út a boldogsághoz, hanem egy keretrendszer a boldogsághoz vezető út megtervezéséhez, amely jól kutatott és bevált technikákon alapul. A boldogság túl fontos ahhoz, hogy a véletlenre bízzuk.

Mi akadályozza meg abban, hogy néhány órát fektessen a boldogság megteremtésének egész életen át tartó folyamatának elsajátításába?