Mindscaping: Gyakorlati útmutató a boldogabb életmódhoz

Olvasói vélemények

A „Mindscaping: A Practical Guide For How To Be Happier' című könyvében Donovon Jenson egy önsegítő útmutató, amely gyakorlati gyakorlatok és önvizsgálati módszerek segítségével segít az olvasóknak megérteni és javítani boldogságukat. A könyv újszerű megközelítést nyújt a személyiségfejlesztéshez, hangsúlyozva az egyének egyediségét és az elmélet valós életben való alkalmazását. Néhány recenzens azonban úgy érezte, hogy egyes olvasók, különösen a pszichológiában kevésbé jártasak számára túlságosan összetett vagy nem elég átfogó lehet.

A könyv jól megírt, könnyen követhető, és gyakorlati eszközöket kínál az önfejlesztéshez. Hatékonyan foglalja össze az összetett fogalmakat, és olyan megvalósítható gyakorlatokat tartalmaz, amelyek fokozzák a személyes alkalmazhatóságot. Sok olvasó értékelte az introspektív fókuszt, az elme mint tájkép egyedi metaforáját, valamint a boldogságra való törekvés egyéni különbségeinek hangsúlyozását. A könyvet értékes forrásnak tartják azok számára, akik a boldogságukon dolgoznak.

Néhány recenzens kritizálta a könyvet, hogy túlságosan tudományos igényű, és egy pszichológiai tankönyvhöz hasonlította. Mások úgy vélték, hogy bizonyos fogalmak és gyakorlatok túlterhelőek lehetnek, és jelentős időt és gondolkodást igényelhetnek, ami nem biztos, hogy minden olvasónak megfelel. Emellett aggályok merültek fel a szerző emberi természetről és a multitaskingról alkotott nézeteivel kapcsolatban, és egyesek túl bonyolultnak vagy túlságosan introspektívnek találták a módszereket általános önsegítő célokra.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mindscaping: A Practical Guide for How to Be Happier

Könyv tartalma:

Boldogabb vagy most, mint tavaly?

A legtöbb ember véletlenszerűen hajszolja a boldogságot, olyan homályos, üres közhelyektől vezérelve, mint:

-Válaszd a boldogságot.

-A boldogságot csak akkor találod meg, ha nem keresed tovább.

-A boldogság mindig benned van.

Ezek mélyenszántóan hangzanak, de hiányoznak belőlük a világos cselekvési lépések. Az eredmények következetlenek. Hogyan választhatom a boldogságot? Hol van bennem a boldogság? Ez a könyv pontosan megmutatja, hogyan formálhatod az elmédet a boldogság, az egészség és a jólét érdekében.

Az olvasók a következőkre számíthatnak:

-Megérti a boldogságot, hogyan keletkezik, és hogyan növelheti azt.

-Felfedez egy egyszerű metaforát arra, hogy az elméd formálása hogyan hasonlít a kertépítéshez.

-Mesteri technikákat a zavaró gondolatok, negatív érzések és kihívást jelentő helyzetek kezelésére.

-Tanulja meg, hogyan kösse össze a cselekvéseket a boldogsággal és a céllal, majd hajtsa végre azokat.

-Fedezz fel több mint 100 elmélkedési kérdést és több mint 40 gyakorlatot, amelyek a boldogság növelésére irányulnak.

A Mindscaping nem az egyetlen igazi út a boldogsághoz; ez egy keretrendszer a boldogsághoz vezető út megtervezéséhez, amely jól kutatott és bizonyított technikákon alapul. A boldogság túl fontos ahhoz, hogy a véletlenre bízzuk. Mi akadályozza meg abban, hogy néhány órát fektessen a boldogság megteremtésének egész életen át tartó folyamatának elsajátításába?