Mondd, amit gondolsz: Az erőszakmentes kommunikáció tudatos megközelítése

Olvasói vélemények

Oren Jay Sofer „Mondd, amit gondolsz” című könyvét nagyra értékelik a kommunikációs készségeknek a tudatosság és az erőszakmentes kommunikáció segítségével történő fejlesztésére irányuló világos, pragmatikus megközelítése miatt. Az olvasók nagyra értékelik a strukturált és átfogó technikákat, amelyek növelik a személyes tudatosságot és a kapcsolati hatékonyságot, így a könyv értékes forrás mind a személyes, mind a szakmai interakciókhoz. Egyesek azonban úgy érzik, hogy a koncepciókat nehéz lehet megemészteni, és vannak kritikák az erőszakmentes kommunikáció korlátait illetően, amikor ellenséges személyekkel van dolgunk.

⬤ Jól megírt és strukturált
⬤ gyakorlati technikák a hatékony kommunikációhoz
⬤ elősegíti az odafigyelést és az önismeretet
⬤ alkalmazható különböző személyes és szakmai helyzetekben
⬤ hasznos összefoglalókat és gyakorlatokat tartalmaz
⬤ dicsérik a mély meglátásokért és a szívközpontú megközelítésért
⬤ eszközöket kínál a nehéz beszélgetésekben való eligazodáshoz.

⬤ Az információk sűrűek és nehezen emészthetőek
⬤ a megértéshez többszöri olvasásra lehet szükség
⬤ néhány kritika az erőszakmentes kommunikáció gyakorlati megvalósíthatóságáról ellenséges személyekkel
⬤ a hatékonysággal kapcsolatos elvárások nem biztos, hogy minden valós élethelyzettel összhangban vannak.

(102 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Say What You Mean: A Mindful Approach to Nonviolent Communication

Könyv tartalma:

Találd meg a hangod, mondd ki az igazságod, hallgass mélyen - útmutató az értelmesebb és figyelmesebb beszélgetésekhez az erőszakmentes kommunikáció segítségével

Életünk nagy részét azzal töltjük, hogy beszélgetünk egymással, de vajon mennyire futunk egyszerűen automatikus üzemmódban - régi szokásainkra hagyatkozva és a legjobbat remélve? Képesek vagyunk-e valóban meghallgatni másokat, és tisztán és kedvesen elmondani a véleményünket anélkül, hogy védekezni vagy támadásba lendülnénk? A mindfulness, a szomatika és az erőszakmentes kommunikáció eme úttörő szintézisében Oren Jay Sofer egyszerű, mégis erőteljes gyakorlatokat kínál az egészséges, hatékony és kielégítő kommunikáció kialakításához.

A Mondd, amit gondolsz című könyvben található technikák segítenek:

- Magabiztosnak érezd magad a beszélgetés során.

- Koncentráljon arra, ami igazán számít az interakcióban.

- Hallgassa meg a mások mondandója mögött rejlő hiteles aggodalmakat.

- Csökkentsd a szorongást a nehéz beszélgetések előtt és alatt.

- Táplálékot találni a mindennapi interakciókban.

"A kommunikáció tudattalan mintái nemcsak a személyes életünkben teremtenek elkülönülést, hanem a félreértés és az erőszak mintáit is állandósítják, amelyek áthatják a világunkat. Oren Jay Sofer tisztánlátással és nagyszerű éleslátással olyan tanításokat és gyakorlatokat kínál, amelyek arra képeznek minket, hogy jelenléttel, bátorsággal és nyitott szívvel beszéljünk és hallgassunk." --Tara Brach, a Radikális elfogadás és az Igazi menedék szerzője.