Nem te vagy az oka - Hogyan ismerjük fel és gyógyuljunk meg a NARCISZTIKUS emberekből?

Olvasói vélemények

A könyv átfogó és empatikus útmutatót nyújt a nárcisztikus bántalmazás túlélői számára. Az olvasók elismerésüket fejezik ki tapasztalataik érvényesítéséért, a nárcisztikus viselkedésmódok részletes magyarázatáért és a gyógyuláshoz szükséges, megvalósítható meglátásokért. A könyv jól megírt, átélhető és hozzáférhető, a személyes történetekkel átszőtt gyakorlati tanácsokkal. Sok kritikus megjegyezte, hogy a könyv segített nekik megérteni a nárcisztikusokkal való kapcsolataikat, és reményt adott a gyógyuláshoz.

A könyv részletes, együttérző és éleslátó. Igazolást nyújt az olvasóknak, és gyakorlati útmutatást nyújt a nárcisztikus kapcsolatok kezeléséhez. Sokan találták megerősítőnek és a gyógyulási folyamatukban hasznosnak. Az olvasók nagyra értékelték Dr. Ramani közérthető írói stílusát, a valós történetek beemelését és a megvalósítható elemeket, mint például a naplóírási javaslatokat. A könyv a nárcizmus különböző aspektusait tárgyalja, beleértve a családi és munkahelyi kapcsolatokat is.

Néhány olvasó a nárcizmus azonosítására összpontosító első fejezeteket kiváltónak találta, amikor újra felidézték a traumatikus élményeket. Néhányan úgy érezték, hogy bizonyos fejezetek nem vonatkoznak közvetlenül az ő tapasztalataikra, ami arra utal, hogy a hangsúlyozott megbocsátás jelentőségét egyes olvasók figyelmen kívül hagyhatják. Emellett, bár a hangnem általában támogató, a nárcisztikusok megváltoztatásának képtelenségére vonatkozó ismételt hangsúlyozás elkeserítőnek tűnhetett.

(685 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

It's Not You - How to Identify and Heal from NARCISSISTIC People

Könyv tartalma:

Átalakító útmutató a nem látható nárcizmussal szembeni védelemhez és gyógyuláshoz Dr. Ramani Durvasula pszichológustól és kiemelkedő nárcizmus-szakértőtől.

Nem mindig könnyű megállapítani, hogy mikor van dolgunk nárcisztikus emberrel. Egyik nap még magabiztosságával és karizmájával vonz magához, a következőn pedig már gázzal füstölög, romba dönti az önbizalmadat, és otthagy, hogy azon tűnődj: Mit tehettem volna másképp?

Ahogy Dr. Ramani Durvasula feltárja az It's Not You című könyvében, a válasz abszolút semmi. Ahogyan egy tigris sem tudja megváltoztatni a csíkjait, úgy egy nárcisztikus sem fogja abbahagyni a manipulálást és az ön érvénytelenítését. Ahhoz, hogy meggyógyulj a bántalmazása után, és megvédd magad a jövőbeli sérelmektől, először is el kell fogadnod, hogy nem te vagy a hibás.

A mélyen együttérző és kinyilatkoztató It's Not You megvizsgálja, hogyan rabolják el a nárcisztikusok a jólétünket, és gyógyító utat kínál. Dr. Durvasula több mint 20 évnyi tanulmányozásra, tanításra és az ügyfeleknek a nárcizmusban való eligazodásban való segítésre támaszkodva kibontja ezt a gyakran félreértett személyiséget, megmutatva, hogyan ismerhetjük fel az árulkodó jeleket, hogy nárcissal állunk szemben, és hogyan védekezhetünk a mérgező befolyásuk ellen. Útközben megtanulhatja, hogyan válhat ellenállóvá a gázfénynek, hogyan törheti le a traumás kötődéseket, amelyek bennünket ezekben a ciklusokban tartanak, hogyan gyászolhatja meg a veszteségeket, hogyan alakíthat ki reális határokat, hogyan tanulhatja meg a megkülönböztetés művészetét, és hogyan nyerheti vissza önérzetét az éveken át tartó semmibevétel után.

A gyógyulás és a gyarapodás egy nárcisztikus kapcsolat után vagy akár közben is kihívást jelenthet, de lehetséges. Az It's Not You megmutatja, hogy az első lépés az, hogy ne próbáld megváltoztatni a nárcisztikus személyt, ne hibáztasd magad, és kezdj el engedélyt adni magadnak, hogy az autonómiádat és az önérzetedet ezen a kapcsolaton kívül is ápolhasd.