Te vagy, amit eszel: Változtasd meg az étkezési hozzáállásodat, változtasd meg az életedet

Olvasói vélemények

A könyv az étkezés érzelmi aspektusainak mélyreható feltárását mutatja be, különös tekintettel a túlfogyasztáshoz vezető okokra és gyermekkori hatásokra. Sok olvasó üdítőnek, gyakorlatiasnak és tanulságosnak találja Dr. Ramani megközelítését, amely stratégiákat kínál az érzelmi evés megértéséhez és kezeléséhez. Néhány kritikus azonban megjegyezte, hogy a szerző bizonyos kifejezéseket ismétlődően használ, és hogy nem tartalmaz gyors megoldásokat, ami nem biztos, hogy tetszeni fog azoknak, akik azonnali fogyási taktikákat keresnek.

A könyv értékes betekintést nyújt az érzelmi evésbe, hasznos életmódváltó perspektívákat és gyakorlati tippeket. Az olvasók értékelik a tartalom tudományos megalapozottságát, valamint a szerző magával ragadó és humoros írói stílusát. Ösztönöz annak mélyebb megértésére, hogy az egyének miért esznek úgy, ahogyan esznek, és a gyors megoldások helyett a hosszú távú életmódváltást támogatja.

Néhány olvasó zavarónak találja a „pókérzékek” kifejezés ismétlődő használatát. Említik azt is, hogy a könyv az érzelmi megértésre helyezi a hangsúlyt az azonnali fogyókúrás stratégiákkal szemben, ami csalódást okozhat azoknak, akik hagyományos fogyókúrás könyvet keresnek. Néhány recenzens azt javasolja, hogy más források hatékonyabbak lehetnek a konkrét túlfogyasztási problémák pontosabb meghatározására.

(47 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

You Are Why You Eat: Change Your Food Attitude, Change Your Life

Könyv tartalma:

A You Are WHY You Eat című könyvben az étel emészthető metaforává válik. Ha zabálod és elzsibbasztod magad az étellel, ugyanezt teszed az életben is? Ahelyett, hogy mindig másoknak próbálnál megfelelni, mi történne, ha hallgatnál a belső hangodra? Mi lenne, ha megtalálnád a módját annak, hogy abbahagyd az evést, abbahagyd a rossz munkát, abbahagyd a rossz kapcsolatot, mielőtt az oltár elé lépsz, abbahagyj bármit, amikor jóllakott vagy? Ha megérted, MIÉRT eszel, az valódi és tartós változáshoz vezethet - mind a fogyásodban, mind az életed minden más területén.

A You Are WHY You Eat megtanítja az olvasókat arra, hogy visszavegyék az irányítást az életük felett. Dr. Ramani friss, bátor és élénk megközelítést alkalmaz az önsegítéshez.

Megtanít arra, hogy felszínre hozza azt a belső hangot, és hagyja, hogy meghallgassák. Felforgatja az összes gyermekkori tanítást, és arra kényszerít, hogy felelősséget vállalj az életedben hozott döntéseidért.

Valóságos anekdotákon és gyakorlatokon keresztül adja meg azokat az eszközöket, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy a saját feltételeid szerint élj, ne pedig az téged körülvevő érdekeltek szerint. Segíteni fog abban, hogy bízz magadban, és zsigerből cselekedj, miközben ez a zsigereid egyúttal kisebbé is válnak.

És ezáltal segít abban, hogy az emberek bátrabb, hitelesebb és kevésbé sajnálkozással teli életet éljenek. Megváltoztathatod az étkezési hozzáállásodat és megváltoztathatod az életedet „.