Nincsenek rossz részek: A trauma gyógyítása és a teljesség helyreállítása a belső családi rendszermodellel

Olvasói vélemények

A kritikák kiemelik, hogy a „No Bad Parts” egy átalakító könyv, amely a Belső Családi Rendszerek (IFS) terápiájáról nyújt éleslátó perspektívákat. Az olvasók nagyra értékelik a világosságot, a magával ragadó példákat és a gyakorlati gyakorlatokat, amelyek segítenek a múltbéli traumák megértésében és gyógyításában. Egyesek azonban úgy találják, hogy a könyv nem feltétlenül ideális a terápiában kezdők számára, és vegyes reakciókat vált ki a szerző politikai nézetei és a hangoskönyv narrációja.

⬤ Tömör és érthető, az összetett fogalmakat is hozzáférhetővé teszi.
⬤ Gyakorlati gyakorlatokat és példákat kínál, amelyeket az olvasók hasznosnak találnak.
⬤ Az IFS megalkotója írta, hiteles betekintést nyújtva.
⬤ Sok olvasó szerint megváltoztatja az életét.
⬤ Klinikusok és nem klinikusok számára egyaránt elérhető.
⬤ A belső részek együttérző megértésére ösztönöz.
⬤ Úttörő koncepciók, amelyek erőt adnak a személyes fejlődéshez.

⬤ Talán nem alkalmas a terápiás koncepciókat nem ismerő kezdőknek.
⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy túlterhelik az érzelmek és a múltbéli traumák összetettsége.
⬤ Kritika a szerző politikai megjegyzéseivel kapcsolatban, amelyeket egyesek feleslegesnek találtak.
⬤ A hangoskönyv narrációjának következetlensége, ami néhány hallgató számára befolyásolta az élményt.
⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy összezavarodott, vagy nem tudott kapcsolódni a feladatokhoz.

(283 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

No Bad Parts: Healing Trauma and Restoring Wholeness with the Internal Family Systems Model

Könyv tartalma:

Fedezd fel a sokoldalú elméd megértésének új, erőt adó módját - és gyógyítsd meg azt a sok részt, amely azzá tesz téged, aki vagy.

Csak egy "te" létezik? Arra tanítottak bennünket, hogy azt higgyük, egyetlen identitásunk van, és hogy félelmet vagy szégyent érezzünk, amikor nem tudjuk kontrollálni azokat a belső hangokat, amelyek nem felelnek meg annak az ideálnak, aminek szerintünk lennünk kellene. Dr. Richard Schwartz kutatásai azonban most megkérdőjelezik ezt az "egylélek" elméletet. "Mindannyian több részelmével - vagy részével - születünk" - mondja Dr. Schwartz. "Ezek a részek nem képzeletbeli vagy szimbolikusak. Egyének, akik belső családként léteznek bennünk - és az egészség és a boldogság kulcsa az, hogy minden egyes részt tiszteljünk, megértsünk és szeressünk.".

Dr. Schwartz Belső Családi Rendszerek (IFS) modellje évtizedek óta átalakítja a pszichológiát. A No Bad Parts című könyvből megtudhatod, miért bizonyult olyan hatékonynak az IFS olyan területeken, mint a traumából való felépülés, a függőségterápia és a depresszió kezelése - és hogyan képes a tudatosságnak ez az újfajta megértése gyökeresen megváltoztatni az életünket. Itt felfedezheted:

- Az IFS forradalma - hogyan változtatja meg a mentális jóléthez való hozzáállásunkat, ha tiszteljük a részeinket és kommunikálunk velük.

- A kulturális, tudományos és spirituális előfeltevések megdöntése, amelyek megerősítik az elavult monoelméleti modellt.

- Az ego, a belső kritikus, a szabotőr - ezekből a gyakran rosszindulatú részekből erős szövetségesek lesznek.

- Terhek - miért torzulnak és ragadnak meg a részeink a gyermekkori traumákban és kulturális hiedelmekben.

- Hogyan mutatja be az IFS az emberi jóságot azáltal, hogy feltárja, hogy nincsenek rossz részek.

- Az Én - fedezd fel a jóság bölcs, együttérző lényegét, amely a gyógyulás és a harmónia forrása.

- Gyakorlatok a részeid feltérképezéséhez, az Énhez való hozzáféréshez, a kihívást jelentő védelmezővel való munkához, az egyes részek kiváltó okainak azonosításához és még sok máshoz.

Az IFS paradigmaváltó modell, mert erőteljes megközelítést ad önmagunk, kultúránk és bolygónk gyógyításához. Ahogy Dr. Schwartz tanítja: "A részeink néha zavaróak vagy károsak lehetnek, de amint tehermentesítjük őket, visszatérnek alapvető jóságukhoz. Ha megtanuljuk szeretni minden részünket, megtanulhatunk szeretni minden embert - és ez hozzájárul a világ gyógyulásához.".