Nyers energia: 124 nyers ételrecept energiaszeletekhez, turmixokhoz és egyéb rágcsálnivalókhoz, hogy feltöltse a szervezetét.

Olvasói vélemények

A könyv pozitív visszajelzéseket kapott az ízletes nyers snack receptek miatt, amelyek könnyen elkészíthetők és többnyire hozzáférhető alapanyagokból készülnek. Néhány vélemény azonban kiemeli, hogy számos recepthez speciális felszerelésre, például dehidratálóra van szükség, ami nem minden felhasználó számára praktikus.

⬤ Könnyen elkészíthető receptek, amelyek ízletesek és egészségesek.
⬤ Egyszerű használati utasítások és összetevőlisták, amelyek közül sok széles körben elérhető.
⬤ Jó kezdőknek, akik a nyers ételeket szeretnék beépíteni az étrendjükbe.
⬤ Hasznos tápértékinformációk és leírások minden egyes recepthez.
⬤ Gyerekek és felnőttek számára egyaránt vonzó, élvezetessé teszi az egészséges táplálkozást.

⬤ Sok recepthez dehidratáló készülékre van szükség, ami költséges lehet, és nem mindenkinek van.
⬤ Egyes hozzávalók nehezen beszerezhetők vagy drágák lehetnek.
⬤ Hiányoznak a képek az elkészült receptekről.
⬤ Néhány egyszerűbb recept ismétlődőnek vagy nem elég innovatívnak tűnik a tapasztalt olvasók számára.
⬤ Néhány vélemény megemlíti a becsült tápanyagadatok, például a kalóriaszámok hiányát.

(163 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Raw Energy: 124 Raw Food Recipes for Energy Bars, Smoothies, and Other Snacks to Supercharge Your Body

Könyv tartalma:

A nyers rágcsálnivalók a természet eredeti gyorsételei - könnyen elkészíthetőek, finomak, és tele vannak olyan összetevőkkel, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy egészséges és energikus maradj még a legzsúfoltabb napokon is.

Stephanie Tourles 125 egyszerű receptet kínál ínycsiklandó trail mixekhez, turmixokhoz, energiaszeletekhez, gyümölcslé-keverékekhez, zöldségchipekhez, sütikhez és még sok máshoz. A feldolgozatlan teljes értékű élelmiszerekből, például diófélékből, gyümölcsökből, zöldségekből és gabonafélékből készült rágcsálnivalók mindegyike kevesebb mint 250 kalóriát tartalmaz, és tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, rostokkal és enzimekkel.