Owning it: A Bullsh*t-Free Guide to Living with Anxiety (A szorongással való együttélés Bullsh*t-mentes útmutatója)

Olvasói vélemények

A könyv túlnyomórészt pozitív visszajelzéseket kap a szorongás kezelésének átélhető és empatikus megközelítése, a gyakorlati tanácsok és a magával ragadó írásmód miatt. Sok olvasó értékeli a szerző személyes szorongásos tapasztalatait, ami hitelesebbé teszi a tartalmat. Néhány recenzens azonban úgy találta, hogy a könyv nem megfelelő számukra, vagy úgy érezte, hogy bizonyos területeken, különösen a gyógyszerekkel kapcsolatos megbeszélések tekintetében, hiányos.

⬤ Rokonszenves és empatikus írói stílus egy olyan szerzőtől, akinek személyes tapasztalata van a szorongással kapcsolatban.
⬤ Gyakorlati stratégiákat és tanácsokat ad a szorongás kezeléséhez.
⬤ Magával ragadó és könnyen olvasható, humorral és bensőségességgel.
⬤ Több olvasó is ajánlotta a szorongásról alkotott mélyreható nézetei miatt.

⬤ Néhány olvasó úgy találta, hogy a könyv személy szerint nem megfelelő számukra.
⬤ Néhányan megemlítették, hogy a gyógyszeres kezelésről szóló értekezés nem volt elégséges.
⬤ Alkalmanként csalódást okoztak azok, akik más tartalmat vagy formátumot vártak, különösen a szerző podcastjához képest.

(31 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Owning it: Your Bullsh*t-Free Guide to Living with Anxiety

Könyv tartalma:

Őszinteséggel, humorral és bullsh*t-mentes szemlélettel, az Owning It egy sallangmentes beszámoló a szorongásról a frontvonalból.

Az Instagram szűrt lencséjén keresztül úgy tűnhet, hogy az élet barack, de a valóságban Caroline Foran újságíró a húszas évei eleje óta bénító szorongással él. Itt, az Owning It című könyvében megörökíti az útját attól a fajta mindent elsöprő félelemtől, amikor a tejért elhagyni a házat túlságosan megkövült kilátás volt, és a magas színvonalú szerkesztői állás megtartása már nem volt lehetséges, odáig, hogy minden nap a paplanja alatt sírva töltötte a napot, azon töprengve, hogyan a fenébe fogja kihúzni magát. De aztán mégis megtette; a magáénak tudta.

Azok számára, akik ugyanezzel a küzdelemmel néznek szembe, Caroline feltárja, hogy pontosan mi is az a szorongás, milyen kiváltó okai vannak, és milyen különböző kezelési módok léteznek. A CBT, az akupunktúra, a diéta és a gyógyszerek gyakran vitatott szerepe - őszintén, humorral és bullsh*t-mentes szemlélettel vizsgálja meg, mi vált be neki, és egy sallangmentes beszámolót ad a szorongásról a frontvonalról.

"A legnehezebb és legfontosabb lecke, amit megtanultam, az volt, hogy a szorongás elfogadása a kulcsa annak, hogy kilábaljunk belőle, és olyan életet éljünk, amelyben nem ez határozza meg az életünket. Ne értsen félre; még mindig vannak szar, stresszes napjaim a munkahelyemen, vagy olyan napjaim, amikor kicsit alulmúlva érzem magam (egyszer különösen kimerült, patkányos és hormonális voltam, és sírtam, mert a barátom megette az utolsó csirkeraguettámat. Tudom, 28 éves vagyok) - de ez, kedves barátom, az emberi tapasztalat. Ami viszont most már megvan, az a magamba vetett bizalom, hogy átvészeljem, bármit is dob az élet, hála a hatékony eszközök láthatatlan arzenáljának, amit a hónom alatt tartok.".