Peak Mind - Találd meg a fókuszod, sajátítsd ki a figyelmedet, fektess be napi 12 percet

Olvasói vélemények

Amishi Jha „Peak Mind” című könyve a mindfulness és a figyelem tudományát vizsgálja, és gyakorlati tanácsokat ad a meditáción keresztül történő összpontosítás és tudatosság javításához. Sok olvasó találja informatívnak, átélhetőnek és hasznosnak mind a személyes, mind a szakmai fejlődés szempontjából.

A könyvet dicsérik, mert informatív, könnyen olvasható és szilárd kutatásokon alapul. Az olvasók nagyra értékelik a gyakorlatias gyakorlatokat, a kezelhető meditációs gyakorlatok hangsúlyozását, valamint a könyv különböző területeken, többek között a rendőri és az oktatási területen való relevanciáját. A könyvet éleslátónak, felemelőnek és a mindfulness iránt érdeklődők számára kihagyhatatlan könyvnek nevezik.

Egyes kritikák szerint a könyvből hiányzik a hagyományos Vipassana meditációs gyakorlatokkal való kapcsolat elismerése, ami azt sugallja, hogy a tartalom származékosnak tűnhet. Emellett néhány olvasó rámutatott, hogy bár a könyv gyakorlati gyakorlatokat kínál, a tartalom mélysége és újszerűsége nem biztos, hogy a tapasztalt mindfulness-gyakorlók számára is rezonál.

(105 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Peak Mind - Find Your Focus, Own Your Attention, Invest 12 Minutes a Day

Könyv tartalma:

Egy elismert idegtudós szemet gyönyörködtető utazásra visz minket a figyelemrendszerbe - a rejtett szupererőbe, amely lehetővé teszi számunkra, hogy maximális szellemi kapacitással működjünk, hogy többet érjünk el, egészségesebb kapcsolatokat tartsunk fenn, és hogy jelen és elkötelezettek legyünk, függetlenül attól, hogy mennyire szorongó vagy stresszes az életünk.