Periodizáció: Edzéselmélet és -módszertan

Olvasói vélemények

A könyv nagyra értékelt a periodizáció és az erőnléti edzés alapelveinek átfogó lefedettsége miatt. Az edzők és a sportolók számára alapvető forrásként írják le, értékes betekintést és tudományos alátámasztást nyújt. Néhány olvasó azonban megjegyezte, hogy a könyv jelentős részét az általános erőnlétnek és kondicionálásnak szenteli, nem pedig a konkrét periodizációs technikáknak.

⬤ A periodizáció átfogó és részletes lefedése
⬤ tudományos hivatkozásokat tartalmaz
⬤ különböző sportágakra és az általános lakosságra is alkalmazható
⬤ könnyen érthető
⬤ hasznos edzéspéldákat és módszereket tartalmaz
⬤ edzőknek és erőnléti szakembereknek erősen ajánlott.

A tartalom jelentős része az általános erőnlétet és kondicionálást tárgyalja, ami nem biztos, hogy megfelel a kifejezetten periodizációval kapcsolatos információkat keresők elvárásainak; nem biztos, hogy új ismereteket nyújt a tapasztalt olvasóknak, akik más műveket, például a 'Supertraining'-et ismerik.

(81 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Periodization: Theory and Methodology of Training

Könyv tartalma:

Tudor O.

Bompa, a periodizációs edzés úttörője és Carlo A. Buzzichelli, a világ egyik legjelentősebb edzésmódszer-szakértője tudományos alátámasztással és szakértelmükkel megtanítják, hogyan lehet maximalizálni az edzésnyereséget a periodizációval.