Olvasói vélemények
Összegzés:A Pilates terhes nőknek című könyv vegyes értékeléseket kap a felhasználóktól. Egyes felhasználók hasznosnak találják a különböző tapasztalati szintekhez és a terhesség különböző szakaszaihoz tartozó módosítások megértésében, míg mások úgy érzik, hogy nem elég mély, különösen azok számára, akiknek már van korábbi Pilates-tapasztalatuk. Megjegyzik, hogy jól megírt és könnyen követhető, de sok tapasztalt gyakorló úgy véli, hogy kevés új információt és gyakorlatot kínál.
Előnyök:⬤ Jól megírt, világos utasításokkal és jó illusztrációkkal
⬤ hasznos a kezdők számára, és minden trimeszterhez kínál módosításokat
⬤ tartalmaz egy részt a szülés utáni gyakorlatokról
⬤ a Pilateshez újonnan csatlakozók számára
⬤ ideális a terhesség alatti változások megértéséhez.
Hátrányok:⬤ Nem túl hasznos a tapasztalt Pilates-gyakorlók számára
⬤ hiányoznak a haladó mozdulatok és a mélység
⬤ egyes felhasználók úgy érzik, hogy korlátozottak a gyakorlatok lehetőségei
⬤ egyes gyakorlatok háton fekvést igényelnek, ami nem minden terhes nő számára megfelelő
⬤ több vélemény rámutat a rendelkezésre álló jobb alternatívákra.
(18 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Pilates Workbook for Pregnancy
Könyv tartalma:
Mivel a Pilates a koncentrált légzésre, a gyengéd nyújtásra és a precíz technikára helyezi a hangsúlyt, ideális edzésprogram a várandós kismamák számára.
A Pilates Workbook for Pregnancy (Pilates munkafüzet a terhességhez) e különleges, fekvő kötésben található világos magyarázatok és fotósorozatok követésével az olvasók edzhetik és erősíthetik a test törzsizmait - anélkül, hogy veszélyeztetnék az anyát vagy a születendő gyermeket. Ezeknek az izomcsoportoknak az erősítése megkönnyíti a szülést, és segíti a terhesség utáni gyors felépülést.
A Pilates Workbook for Pregnancy eredeti Pilates matwork technikákat használ, hogy egy kifejezetten a terhes nők számára kialakított programot hozzon létre. A leendő kismamák számára minden tudásszinten megfelelő, a könyv minden Pilates-mozgás három változatát kínálja: könnyű, azoknak, akiknek a terhességet megelőzően kevés gyakorlata van; közepes, azoknak, akik viszonylag aktívak; és kihívást jelentő, azoknak, akik már gyakorolják a Pilatest.
