PTSD Workbook: Önsegítő technikák a traumatikus stressz tünetek, szorongás, düh, harag, depresszió, érzelmi trauma leküzdésére

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 3 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

PTSD Workbook: Self-Help Techniques for Overcoming Traumatic Stress Symptoms, Anxiety, Anger, Depression, Emotional Trauma

Könyv tartalma:

Szeretnél gyógyulni szorongásból, dühből, depresszióból, stresszből, pánikrohamokból, függőségből, érzelmi traumából?

Ezzel a könyvvel/munkakönyvvel könnyedén hozzáférhet egy kipróbált módszerhez, amellyel végre búcsút mondhatsz.

⬤ attól a traumától, ami gyermekkora óta szorongatja az elméjét;

⬤ a depressziótól, ami miatt hónapokig nem hagyod el az otthonodat;

⬤ a szorongásodtól, ami nem engedi, hogy élvezd a családoddal töltött időt;

⬤ a harag, amit nem tudsz kezelni;

⬤ a stressz, amellyel minden egyes napodat megéled.

Mindannyian előbb-utóbb harcolunk magunkkal valami rosszért, ahogyan szeretnénk, hogy menjen.

De itt és most is dönthetsz úgy, hogy önsegélyezően kezeled a problémáidat, és nagyon rövid idő alatt megoldod őket.

Ebben a könyvben felfedezheted:

⬤ Mi a PTSD;

⬤ Hogyan ismerjük fel a traumát;

⬤ Hogyan kezeljük a traumát;

⬤ A stressz, a trauma és a test közötti kapcsolat fontossága;

⬤ Hogyan kezeljük a "D" kategóriába tartozó tüneteket;

⬤ Eszközök a háborúból visszatérő veteránok számára;

⬤ Sokféle gyakorlat;

⬤ Még sok minden más...

Ne feledjétek: mindannyian előbb-utóbb harcolunk magunkkal valami rosszért, amit szeretnénk, ha úgy történne, ahogyan szeretnénk. Próbálja ki ezeket az egyszerű lépéseket a saját otthonában, a legegyszerűbben elmagyarázva, a pszichoterápia világában járatlanok számára is elérhető módon.

Vegye most a példányát, és kezdje el visszavenni az életét.

Vásárolja meg a könyv papírkötésű változatát, és ingyen kapja meg a kindle változatot.