Rawsome Superfoods: 100+ tápanyagokkal teli recept a természet rejtett erejének felhasználásával, hogy a lehető legjobban érezd magad

Olvasói vélemények

A könyv számos kreatív, ízletes receptet tartalmaz, amelyek főzött és nyers szuperélelmiszereket egyaránt tartalmaznak, de jól felszerelt, gyakran drága és nehezen beszerezhető alapanyagokkal teli éléskamrát igényel, ami egyes olvasók számára kevésbé elérhetővé teszi a könyvet.

Innovatív és ízletes receptek, széleskörű italkínálat, vonzó látványvilág, vegánbarát, és sok olyan egyedi étel, amely más szakácskönyvekben nem szokott előfordulni.

Jól felszerelt szuperélelmiszer éléskamrát igényel, egyes receptek nehezen beszerezhető alapanyagokat igényelnek, és egyes felhasználók túlságosan bonyolultnak találják a recepteket.

(8 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Rawsome Superfoods: 100+ Nutrient-Packed Recipes Using Nature's Hidden Power to Help You Feel Your Best

Könyv tartalma:

Táplálkozz és gyógyulj a szuperélelmiszerek finom erejével

Emily von Euw, a Rawsome szakácskönyvsorozat bestsellerszerzője ismét egy több mint 100 finom receptet tartalmazó átfogó gyűjteménnyel jelentkezik, amely segít a jó közérzethez vezető étkezésben. Építse be étrendjébe a tápanyagokban gazdag szuperélelmiszereket olyan mindennapi alapanyagokból, mint a bogyós gyümölcsök az antioxidánsokért, a fahéj és a kurkuma a gyulladáscsökkentő hatásukért, valamint a chia, az acai és a spirulina az energia és az immunitás fokozásáért - és még sok másért.

A nyers, szója- és diófélék nélküli, valamint szója nélküli opciókkal ezek a könnyen megközelíthető növényi alapú ételek megváltoztatják majd a táplálkozásodat és a családodét. A Fokhagymás zöldek sült édesburgonyával, pekándióval, szezámolajjal + quinoával gyorsan összedobható, és tele van A-, K- és C-vitaminnal. Az umamiban gazdag krémes shiitake gombás tészta kelkáposztával antioxidánsokat és rákellenes tulajdonságokat biztosít. Ha a cukros összeomlás nélkül szeretné feldobni a hangulatát, próbáljon ki egy csésze Good Mood Hot Chocolate-t.

Ez a könyv tele van élénkítő gyümölcslevekkel, immunerősítő turmixokkal, ízgazdag öntetekkel és laktató főételekkel, és mindent tartalmaz, amire szüksége van ahhoz, hogy a szuperélelmiszerek előnyeit egyszerű, mindennapi ételekben élvezhesse.