Rendbe fogsz jönni: 16 lecke a trauma utáni gyógyulásról

Olvasói vélemények

A könyv támogató és informatív útmutató a gyógyulás útját kezdő egyének számára, különösen azok számára, akik traumával és PTSD-vel küzdenek. Jól megírt, és gyakorlati tanácsokkal, személyes anekdotákkal és tudományos megalapozottsággal segíti az olvasókat abban, hogy megértsék és kevésbé megbélyegezzék tapasztalataikat.

Informatív és magával ragadó írás, gyakorlati tanácsok, átélhető személyes történetek, támogató és empatikus hangvétel, hatékony a gyógyulásban újak számára, csökkenti a trauma körüli megbélyegzést.

Túlságosan leegyszerűsítőnek tűnhet azok számára, akiknek már kiterjedtebb gyógyulási útjuk van, a szerző nézőpontja akaratlanul is minimalizálhatja a traumából való gyógyulással járó időt és összetettséget, és néhány olvasó kiváltónak találta.

(13 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

You're Going to Be Okay: 16 Lessons on Healing After Trauma

Könyv tartalma:

Egy reményteli és megközelíthető könyv, amelyet az @HealingFromPTSD, az Instagram legnagyobb trauma-gyógyító közösségének alkotója írt, és amelyben minden fejezetet az oldal legjobban teljesítő posztjai inspirálnak.

A You're Going to Be Okay minden egyes fejezetében a szerző, Madeline Popelka megoszt egy olyan felismerést, amelyet a gyógyulási útja során szerzett, és amely megváltoztatta a perspektíváját, vigaszt hozott neki, csökkentette a szégyenérzetét, vagy segített neki abban, hogy kevésbé érezze magát egyedül. A könyvbe beleszövi saját személyes történeteit, és bátorítást ad az olvasóknak, hogy folytassák, hogy a túlélők újra egésznek érezhessék magukat, miután a trauma a feje tetejére állította a világukat.

Az olvasók segítséget találnak a szégyen és az önvád feloldásához, mivel Madeline megmutatja, hogy a tapasztalataik érvényesek, hogy nem "őrültek", és hogy a traumájuk nem az ő hibájuk volt - hogy soha nem az áldozat hibája. Megtanulják, hogy egy "nem is olyan rossznak" tűnő élmény miért lehet még mindig mélyreható hatással, és hogy nem számít, mennyire "kicsinek" tűnik a traumájuk, megérdemlik a gyógyulást.

Sok túlélő úgy érzi, hogy elvesztette önmagát a trauma miatt, és lehetetlennek tűnhet megtalálni egy ilyen pusztító élmény pozitív oldalát. A You're Going to Be Okay olyan gyógyulási lehetőségeket kínál, amelyek segíthetnek nekik megtalálni önmagukat, és akár önmaguk jobb változatává válhatnak. Ez az erőt adó könyv arra bátorítja a túlélőket, hogy osszák meg a történeteiket, hogy mások is kevésbé érezzék magukat egyedül, amint készen állnak és képesek rá, és emlékezteti őket arra, hogy a gyógyulás egy élethosszig tartó utazás, és bár lehet, hogy rendetlen és kényelmetlen, az út során ajándékokat lehet találni.