Reverse Diabetes: 12 hetes kihívás

Olvasói vélemények

A „Reverse Diabetes” című könyv egy kezdőbarát útmutató, amely holisztikus megközelítést nyújt a cukorbetegség kezeléséhez, receptekkel, nyomon követési munkalapokkal és életmódbeli tippekkel. Egyes olvasók azonban kritizálják, hogy az Amerikai Diabétesz Szövetség nézeteihez igazodik, amely szerintük pontatlan szemléletet hirdet az étrendről és a cukorbetegség kezeléséről.

Informatív, kezdőbarát, holisztikus megközelítésű, képekkel ellátott recepteket, tervezési és nyomonkövetési munkalapokat, egyszerű edzéseket tartalmaz, és a fenntartható életmódváltásra összpontosít.

Kritizálták, hogy egyesek szerint hamis, az Amerikai Diabétesz Szövetséghez igazodó narratívát népszerűsít, és nem foglalkozik megfelelően az alacsony szénhidráttartalmú étrenddel.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Reverse Diabetes: 12 Week Challenge

Könyv tartalma:

A 12 hetes Eat, Move, Choose (Egyél, mozogj, válassz) tervvel, amely megbízható útmutatás és támogatás forrása, a Reverse Diabetes (Fordítsd vissza a cukorbetegséget) frissített és átdolgozott kiadásának olvasói jó úton haladnak az inzulinrezisztencia visszafordítása, a fogyás, a kevesebb gyógyszerhasználat, valamint az egészségesebb és energikusabb életérzés felé.

A cukorbetegség kezelésével kapcsolatos, egymásnak ellentmondó tanácsok hegyei között szitálni - barátoktól, családtagoktól, kollégáktól és másoktól - gyakran nyomasztó és zavaró lehet. A Reverse Diabetes megszünteti a találgatásokat, és ésszerűsített, elérhető utat kínál a jobb egészséghez.

A könyv 12 hetes Eat, Move, Choose (Egyél, mozogj, válassz) terve konkrét, kezelhető célokra van lebontva, többek között:

⬤ Sétáljon hetente legalább öt napot.

⬤ Minden étkezéshez sovány fehérjét vegyen be.

⬤ Élvezze az éjszakánként hét-nyolc óra alvást.

⬤ Tegyen aktív döntéseket.

A célokat lépésről-lépésre kidolgozott tervek, interaktív kvízek, infografikák, receptek és egyéb források egészítik ki, amelyek segítenek az olvasóknak megérteni az egyes ajánlások mögötti hogyanokat és miérteket. A tudományosan alátámasztott, a legfrissebb cukorbetegség-kutatásokat figyelembe vevő útmutatással, valamint a megvalósítást megkönnyítő, teljesen új receptekkel, étkezési tervekkel és egyéb eszközökkel ez a frissített és átdolgozott kötet egy könnyen követhető, 12 hetes kihívást kínál, amely bizonyítottan 25 százalékkal csökkenti a vércukorszintet.

A könyv nagyjából 40%-a új lesz, és új kutatásokat, új recepteket és étkezési terveket, valamint új tervező/követési eszközöket tartalmaz.