Rewire: Change Your Brain to Break Bad Habits, Overcome Addictions, Conquer Self-Destructive Behavior

Olvasói vélemények

A neuroplaszticitásról szóló könyv az elme működésének mélyreható feltárását kínálja, és hasznos stratégiákat nyújt a személyes fejlődéshez és az önpusztító viselkedésmódok leküzdéséhez. Dicsérik, hogy átfogó és jól megírt, a széles közönséghez szól. Néhány olvasó azonban sűrűnek és kihívást jelentőnek találja a könyvet, és a Kindle-verzióban előforduló elfogultságokra és formázási problémákra hivatkozik.

A neuroplaszticitás átfogó lefedettsége, jól megírt és közérthető stílus, gyakorlati gyakorlatokat kínál, segít az önpusztító viselkedések megértésében, szélesíti a személyes problémák tudatosságát, visszhangra talál az önfejlesztésre törekvő olvasók körében.

Némi elfogultság az írásban, sűrű és kihívást jelentő olvasmány lehet, nem minden fejezet releváns minden olvasó számára, és a Kindle verzió formázási problémái fontos táblázatokat vágnak ki.

(167 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

A Undoing Depression (A depresszió megszüntetése) című bestseller szerzője agyi alapú útmutatót kínál a rossz szokások végleges megszüntetéséhez

Richard O'Connor Undoing Depression című bestsellere a szakma egyik mérföldkövévé vált, terapeuták és betegek ezreinek segített leküzdeni a depressziós mintákat. A Rewire című könyvében O'Connor kibővíti ezeket az elképzeléseket, és bemutatja, hogy valójában két agyunk van - egy tudatos, szándékos énünk és egy automatikus énünk, amely a legtöbb döntésünket hozza -, és hogyan tudjuk az utóbbit arra trenírozni, hogy figyelmen kívül hagyja a zavaró tényezőket, ellenálljon a kísértéseknek, és megszakítsa a reflexszerű, önszabotáló reakciókat.

A Rewire útitervet ad az olvasóknak a leggyakoribb önpusztító szokások - többek között a halogatás, a túlzott aggodalmaskodás, az internetfüggőség, a túlevés, a kockázatvállalás és az öngyógyítás - leküzdéséhez.