Undoing Depression: Amit a terápia nem tanít meg, és amit a gyógyszerek nem adnak meg neked

Olvasói vélemények

Dr. Richard O'Connor „Undoing Depression” című könyvét széles körben dicsérik a depresszió átfogó és együttérző kezeléséért. Az olvasók nagyra értékelik a szerző személyes és szakmai tapasztalatait, a depresszió leküzdésére vonatkozó gyakorlati stratégiákat és a világos, társalgási stílusú írást. Néhányan azonban kritizálják a depresszió kiváltó okainak hiányát, az akaraterő túlhangsúlyozását és néhány nyelvtani hibát. A szerző nemi szerepekről alkotott nézeteivel és a depresszió kiújulására vonatkozó, potenciálisan borús kilátásokkal kapcsolatos aggályok is felmerülnek.

⬤ A depresszió átfogó és együttérző feltárása.
⬤ A szerző személyes és szakmai meglátásai növelik a hitelességet.
⬤ Gyakorlati módszereket és gyakorlatokat kínál a felépüléshez.
⬤ Világos, közérthető írásmód, amely könnyen érthető.
⬤ Reményt és közösségi érzést nyújt a depresszióban szenvedők számára.

⬤ A depresszió kiváltó okainak korlátozott feltárása.
⬤ Az akaraterő hangsúlyozása nem biztos, hogy minden olvasó számára reális.
⬤ Az olvasók nyelvtani hibákat észleltek.
⬤ Egyesek elavultnak vagy szexistának találják a szerző nemi szerepekről alkotott nézeteit.
⬤ A visszaesés valószínűségének említése néhány olvasó számára elrettentő lehet.

(240 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Undoing Depression: What Therapy Doesn't Teach You and Medication Can't Give You

Könyv tartalma:

A bestseller klasszikus, amely olvasók ezreinek segített a depresszió kezelésében vagy leküzdésében - teljesen átdolgozva és aktualizálva a 21. századi élethez.

A depressziósok aránya világszerte az egekbe szökött az elmúlt több mint 20 évben, mióta Richard O'Connor először publikálta klasszikus könyvét a depresszióval való együttélésről és a depresszió legyőzéséről. Közel 40 millió amerikai felnőtt szenved ettől az állapottól. A depresszió az életünk szinte minden területére hatással van, a kapcsolatainktól kezdve a munkahelyi teljesítményünkön át a fizikai egészségünkig, a termelékenységünkig és természetesen az általános boldogságunkig. Egy egyre stresszesebb és nyomasztóbb világban pedig fontosabb, mint valaha, hogy megértsük a depresszió okait és hatásait, valamint azt, hogy mit tehetünk a leküzdése érdekében.

Ebben a teljesen átdolgozott és frissített kiadásban - amely frissített információkat tartalmaz a tudatosság erejéről, a depresszió és bizonyos betegségek közötti összefüggésről, a gyógyszerek kockázatairól és mellékhatásairól, a kognitív aggályokról, a testmozgás előnyeiről, valamint a depresszió és más betegségek közötti összefüggésekről - Richard O'Connor pszichoterapeuta elmagyarázza, hogy a szívbetegségekhez és más fizikai állapotokhoz hasonlóan a depressziót is összetett és egymással összefüggő tényezők táplálják: genetikai, biokémiai és környezeti tényezők. O'Connor azonban egy további, gyakran figyelmen kívül hagyott tényezőre összpontosít: a saját szokásainkra. Akarva-akaratlanul is jól elsajátítjuk a depressziót. Megtanuljuk, hogyan rejtsük el, és hogyan dolgozzuk ki. Még nagy dolgokat is elérhetünk, de inkább állandó küzdelemmel, mint elégedettséggel. Ezekre a módszerekre támaszkodva, hogy átvészeljük a mindennapokat, megfosztjuk magunkat az igazi gyógyulástól, a mély örömtől és az egészséges érzelmektől.

A UNDOING DEPRESSION megtanít minket arra, hogyan váltsuk fel a depressziós mintákat új és hatékonyabb készségekkel. Már tudjuk, hogyan "csináljuk" a depressziót - és megtanulhatjuk, hogyan csináljuk vissza. Egy igazán holisztikus megközelítéssel, amely szintetizálja az e fájdalmas betegséggel kapcsolatos számos iskola legjobbjait, és kritikusan szemléli a gyógyszereket, O'Connor új reményt - és új életet - kínál a depresszióban szenvedőknek.