Olvasói vélemények
Összegzés:Whit McClendon „Rövid edzések kezdőknek” című könyve egy felhasználóbarát útmutató, amelyet olyan személyek számára terveztek, akik otthon szeretnének elkezdeni egy edzésprogramot. Egyszerű, könnyen követhető edzéseket kínál a különböző fittségi szintekhez igazodó módosításokkal együtt, így különösen a kezdők számára teszi elérhetővé. Sok felhasználó értékeli az egyszerű utasításokat, a videólinkeket, valamint a fitneszcélok kitűzésére és a fejlődés nyomon követésére helyezett hangsúlyt. Egyes kritikusok azonban kritizálják a könyv írásminőségét, és csalódottságuknak adnak hangot a könyv mélységét illetően.
Előnyök:Könnyen érthető és követhető, jó kezdőknek, tartalmaz módosításokat a különböző fittségi szintekhez, videólinkeket biztosít a bemutatókhoz, hangsúlyozza a fejlődés nyomon követését és a célok kitűzését, gyorsan olvasható és kivitelezhető.
Hátrányok:Néhány felhasználó hiányosnak találja az írás minőségét, rosszul megírtnak minősítve azt, mások pedig úgy érzik, hogy nem nyújt mélyreható vagy haladó útmutatást.
(13 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Short Workouts for Beginners: Get Healthier and Stronger at Home
Könyv tartalma:
Ha készen állsz arra, hogy fitt legyél és javítsd az egészségedet, akkor ez a könyv neked szól Minden eddiginél fittebb és erősebb lehetsz, ha otthon edzel. Nincs többé drága edzőtermi díj, nem kell időt szánnod arra, hogy elmenj az edzőterembe, hanem otthonod kényelmében indulhatsz el a jobb erőnlét és fittség felé Nem tetszik a zene, amit az edzőteremben játszanak? Ebben a könyvben Ön választhatja meg, hogy mikor és hol edz, a dallamokat pedig Ön választja ki Ez a könyv konkrét gyakorlatokkal foglalkozik, és részletes utasításokat ad a helyes és biztonságos kivitelezésükhöz.
Ezenkívül egyszerű edzéseket találsz, amelyek segítségével fogyhatsz és erősödhetsz, mindezt egyedül. A könyvben videókra mutató linkeket is találsz, hogy pontosan láthasd, hogyan kell helyesen végrehajtani a mozdulatokat. Még ma elkezdheted, és javíthatod egészségedet és fittségedet Felfegyverkezve ezzel a könyvvel, imádni fogod, milyen egyszerű lehet az otthoni edzés.
Az edzőtermek kényelmetlenek lehetnek, akár azért, mert tele vannak emberekkel, akár azért, mert egyszerűen nem tudod, hol kezdd el. Az edzőteremben bolyongani és próbálni kitalálni, hogy mit is csinálj, nagyon stresszes lehet Igyekeztem kivenni a találgatásokat az edzésből, hogy tudd, mit és hogyan csináld.
Meg tudod csinálni... ez a tiéd Ne várj még egy másodpercet, csak nyisd ki ezt a könyvet, és fedezd fel, milyen egyszerű lehet az otthoni edzés.
