Run Forever: A teljes útmutató az egészséges, élethosszig tartó futáshoz

Olvasói vélemények

A könyv gyakorlati útmutató a futás élvezetéhez minden életkorban, hangsúlyozva a sport egészséges és egész életen át tartó megközelítését. Tanácsokat ad minden szintű futónak, különösen az idősebb vagy kezdő futóknak, miközben időnként a mélyreható tudományos részleteket is nélkülözi.

⬤ Egyszerű és gyakorlatias futótanácsok.
⬤ Inspiráló az idősebb és kezdő futók számára.
⬤ Jól megírt és rendszerezett.
⬤ A futás örömét hangsúlyozza a versenyzéssel szemben.
⬤ Átélhető anekdotákat és tapasztalatokat tartalmaz.
⬤ Ösztönzi a korral járó fittségi változások elfogadását.

⬤ Hiányoznak a részletes tudományos információk.
⬤ Egyesek szerint túl alapszintű a tapasztalt futók számára.
⬤ Minimális technikai edzési részleteket tartalmaz.
⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy rövid olvasmány, nem elég mélyreható.

(76 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Run Forever: Your Complete Guide to Healthy Lifetime Running

Könyv tartalma:

A Run Forever című könyvében a Boston Maraton győztese és a Runner's World korábbi főszerkesztője, Amby Burfoot gyakorlati tanácsokat és bölcsességeket oszt meg arról, hogyan futhatsz nagyobb örömmel és egészségesen egy egész életen át.

Mindenki korán megtanul futni. Ez természetes módon be van drótozva a testünkbe. Az utóbbi években azonban a futás a divatos kütyük és tanok miatt bonyolulttá vált. Egy Boston Maraton győzelemmel és több mint 100 000 lefutott mérfölddel az önéletrajzában Amby Burfoot a Run Forever című könyvében visszavezeti a sportot az egyszerű gyökerekhez. Burfoot melegszívű és barátságos szemléletével világos, megvalósítható útmutatást nyújt minden korú és képességű futónak.

Akár kezdő futó vagy tapasztalt maratonista vagy, a Run Forever megmutatja, hogyan motiváld magad, hogyan kerüld el a sérüléseket, hogyan növeld a sebességet és az állóképességet, és hogyan érd el a céljaidat. A legjobb az egészben, hogy egész életedben optimális egészséget fogsz élvezni.