Értékelés:
Összességében a „Run Smart” egy jól fogadott könyv a különböző tapasztalati szintű maratonfutók körében, amelyet magával ragadó írása és gyakorlatias tanácsai miatt dicsérnek. Míg sok felhasználó informatívnak és hasznosnak találja, különösen a kezdők számára, néhányan kritizálják korlátozott terjedelme és elavult tudományos elvei miatt.
Előnyök:Könnyen olvasható, tele van hasznos, első kézből származó tapasztalatokkal, kezdőknek és tapasztalt futóknak egyaránt kiváló, eloszlatja az általános mítoszokat, megbízható tanácsokat ad, jól áttekinthető, értékes információkat nyújt a maratoni felkészüléshez.
Hátrányok:Korlátozottan hasznos a tapasztalt futók számára, egyes tartalmak elavultak vagy pontatlanok lehetnek, a szakaszok ismétlődhetnek, a tudományos magyarázatokból hiányzik a mélység, nem biztos, hogy alkalmas a komoly futók számára, akik haladóbb ismereteket keresnek.
(14 olvasói vélemény alapján)
Run Smart: Using Science to Improve Performance and Expose Marathon Running's Greatest Myths
A Run Smart a legújabb tudományos kutatások alapján mutatja be, hogyan lehet könnyebbé tenni a maratonra való felkészülést és a maratonfutást, és ezzel megkérdőjelezi a maratonfutást övező számos mítoszt.
A könyv a szerzőnek az Egyesült Királyság egyik vezető sporttudósaként szerzett tapasztalataira, a maratoni futással kapcsolatos széleskörű kutatási hátterére és maratoni futóként szerzett tapasztalataira támaszkodik, hogy hiteles tanácsokkal segítse a futók felkészülését a maratonra. A könyv számos jelenlegi koncepciót, mítoszt és elképzelést megkérdőjelez, és tudományosan megalapozott alternatívákat kínál olyan területeken, mint az edzés és a táplálkozás, amelyek optimalizálják és megkönnyítik a futók felkészülését a 26-osra és annak teljesítését.
2 mérföldes távot. Ez a rendkívül közérthető könyv a legújabb tudományos eredményeket felhasználva támogatja az első maratonra készülő új futókat, és segít a tapasztaltabb sportolóknak a fejlődésben és az okosabb edzésben.
