Értékelés:
Sok olvasó úgy találta, hogy „Az alvásmegoldás” átalakító erőforrás az alvás megértéséhez és javításához. Dr. Winter magával ragadó írói stílusa a humort tudományos meglátásokkal ötvözi, segít enyhíteni az álmatlansággal és az alvásminőséggel kapcsolatos aggodalmakat. A könyvet dicsérik a gyakorlatias tanácsaiért és azért, ahogyan az olvasókat az alvás árnyalatairól tájékoztatja, és az összetett információkat közérthetővé teszi. Néhány kritika azonban megjegyezte az empátia hiányát és a komolytalan hangnemet, amely visszataszító lehet azok számára, akik alvásproblémáikkal kapcsolatban kiszolgáltatott állapotban vannak.
Előnyök:Magával ragadó írói stílus, humoros és együttérző előadásmód, mély betekintést nyújt az alvásról, gyakorlatias és megvalósítható tanácsokat kínál, segít enyhíteni az alvásproblémákkal kapcsolatos szorongást, az olvasók jelentős javulásról számolnak be az alvás terén, miután alkalmazták a könyv ajánlásait.
Hátrányok:Néhány olvasó úgy találta, hogy a szerző hangneme komolytalan és hiányzik belőle az empátia, ami ronthat a könyv általános segítőkészségén, és nem minden konkrét alvással kapcsolatos kérdéssel foglalkozik mélyrehatóan. Néhány vélemény csalódottságot jelzett, ha konkrét orvosi tanácsokat vagy megoldásokat kerestek.
(227 olvasói vélemény alapján)
Sleep Solution - why your sleep is broken and how to fix it
Az „alvássuttogóként” emlegetett férfi egy vadonatúj megközelítést kínál az alvás helyreállítására, egyszer és mindenkorra.
W. Chris Winter neurológus arra hívja fel az olvasót, hogy vegye kezébe az irányítást, és ne bújjon a rossz éjszakai alvás kifogásai mögé, és elmagyarázza az alvástudomány alapvető, gyakran ellentmondásos szabályait. Dr. Winter forradalmi felfedezéseket tár fel, beleértve az álmatlanság és más alvászavarok meglepő megoldásait is, képessé téve az olvasót arra, hogy felhagyjon az altatók szedésével, és élvezze élete legjobb alvását.
A közérthetően és szórakoztatóan megírt Az alvás megoldása végig tippeket, trükköket, gyakorlatokat és illusztrációkat tartalmaz. Dr. Winter az alvás nemzetközi szakértője, és már több ezer páciensnek - köztük profi sportolóknak - segített abban, hogy jobban kipihenjék az éjszakát. Most készen áll arra, hogy önnek is segítsen.
