Soha nem elég jó: Hogyan használd a perfekcionizmust az előnyödre anélkül, hogy hagynád, hogy tönkretegye az életed

Olvasói vélemények

A könyv a perfekcionizmussal és annak az egyénekre gyakorolt hatásaival foglalkozik, betekintést és gyakorlati gyakorlatokat kínál az önmegismeréshez és a megküzdéshez. Míg sok olvasó átalakítónak és hasznosnak találta, különösen a perfekcionista hajlamokkal küzdők számára, néhányan kritizálták a könyv mélységét és stílusát.

Sok olvasó jelentős személyes átalakulásról és értékes felismerésekről számolt be. A könyv gyakorlatias gyakorlatokat és világos írói stílust kínál, amely a pszichológiai fogalmakat közérthetővé teszi. Különösen nagyra értékelik, hogy segít az olvasóknak megérteni és kezelni a perfekcionizmusukat anélkül, hogy elítélve éreznék magukat.

Néhány olvasó nehezen követhetőnek találta, vagy kritizálta a szerző megközelítését, mivel az túlságosan leegyszerűsítő. Néhányan úgy vélték, hogy nem mélyül el eléggé a perfekcionizmus összetettségében, vagy nem rendelkezik elegendő kutatási háttérrel. Aggályok merültek fel az audio formátumú előadásmóddal kapcsolatban is.

(23 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Never Good Enough: How to Use Perfectionism to Your Advantage Without Letting It Ruin Your Life

Könyv tartalma:

* Úgy érzed, hogy nem számít, milyen keményen próbálkozol, sosem elég jó? * Túl sok időt töltesz azzal, hogy megpróbálod pontosan jól csinálni a dolgokat, hogy elkerüld a kritikát? * Úgy tűnik, hogy bármelyik pillanatban rájöhetnek az emberek, hogy valójában nem az vagy, akinek látszol? Ha e kérdések bármelyikére igennel válaszoltál, akkor lehet, hogy maximalista hajlamokkal küzdesz. Ezek pozitív célt is szolgálhatnak az életedben.

De ha rendkívül magas elvárásokat támasztasz magaddal és másokkal szemben, akkor úgy érezheted, hogy - újra és újra - cserbenhagynak, amikor ezek az elvárások nem teljesülnek. Ahogy Monica Ramirez Basco pszichológus és kutató elmagyarázza, a kontrollálatlan perfekcionizmus depresszióhoz, szorongáshoz, alacsony önbecsüléshez, kudarctól való félelemhez, valamint tönkrement házasságokhoz és barátságokhoz vezethet. A Soha nem elég jó című könyvben Dr.

Basco segít megérteni, miért érezzük úgy, hogy arra hajt, hogy mindent "pont jóra" csináljunk, és megmutatja, hogyan hozhatjuk ki a legjobbat a perfekcionizmusunkból. Ez a felbecsülhetetlen értékű útmutató tele van gyakorlati tanácsokkal, bátorítással és önismereti stratégiákkal, és tartalmazza Dr.

Basco saját, harminc kérdésből álló öntesztjét, amely segít felismerni és kezelni maximalizmusunk negatív oldalát. Megtanulhatja, hogyan hagyja abba a harcot önmagával és másokkal, hogyan értékelje értékét és teljesítményét az életben, és hogyan váltsa fel a tökéletességre való törekvést a lelki békével.