The Bipolar Workbook: Eszközök a hangulati ingadozások kontrollálásához

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik, mint hasznos forrást a bipoláris zavarral küzdő egyének számára, mivel különböző eszközöket és meglátásokat kínál, amelyek segítenek az állapot megértésében és kezelésében. Míg sokan erőt adónak és informatívnak találják, mások aggodalmukat fejezik ki az információk mélysége miatt azok számára, akik már ismerik a betegséget, valamint a könyv fizikai formázása miatt.

Kiváló eszközöket nyújt a bipoláris zavar kezeléséhez, segít a hangulatok és a kiváltó okok megértésében, képessé teszi az olvasót és jelentős személyes fejlődést kínál, alkalmas mind az újonnan diagnosztizált személyek, mind a további forrásokat keresők számára, erősen ajánlott a felhasználók által, akik a gyógyulásuk során hatékonynak találták.

Egyesek leegyszerűsítőnek találhatják, ha már széleskörű ismeretekkel rendelkeznek a bipoláris zavarról, a könyv mérete és kötése kényelmetlen, néhány olvasó szorongást tapasztalt a tartalma miatt, nem biztos, hogy alkalmas azoknak, akiket nemrég diagnosztizáltak, vagy akiknek fejlettebb forrásokra van szükségük.

(85 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Bipolar Workbook: Tools for Controlling Your Mood Swings

Könyv tartalma:

A bipoláris zavar egy életre szóló kihívás, de nem kell, hogy uralja az életét. Csatlakozzon ahhoz a sok tízezer olvasóhoz, akik a könyvben található, tudományosan megalapozott eszközöket használták, hogy nagyobb egyensúlyt érjenek el, és a legtöbbet hozzák ki a kezelésből.

Dr. Monica Ramirez Basco vezető szakértő segít megérteni a bipoláris betegség természetét, és felismerni a hangulatingadozások korai figyelmeztető jeleit. A lépésről lépésre végzett gyakorlatok (a nyomtatványok további példányait szükség szerint letöltheti és kinyomtathatja) nagyobb betekintést engednek saját kiváltó okaiba, sebezhető pontjaiba és erősségeibe.

Dr. Basco végigvezeti Önt azon különleges készségek kialakításában, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy ellenálljon a mániás epizódok csábító vonzásának, és megmeneküljön a depresszió bénultságától.

Emellett kulcsfontosságú stratégiákat tanulhat a stressz kezeléséhez, az egészséges döntések meghozatalához és a problémamegoldáshoz. Élénk történetek és példák illusztrálják, hogyan ültesse át a technikákat a gyakorlatba.

A jelentősen átdolgozott második kiadás új szerkezetű, tömörebb fejezetekkel és egyszerűsített gyakorlatokkal rendelkezik.