The Bipolar Workbook: Eszközök a hangulati ingadozások kontrollálásához

Olvasói vélemények

A bipoláris zavarról szóló munkafüzetről szóló vélemények túlnyomórészt pozitívak, sok felhasználó értékes eszköznek találta állapotuk megértéséhez és tüneteik kezeléséhez. Míg egyes felhasználók értékelik a részletes tartalmat és a gyakorlatias gyakorlatokat, mások néha túlterheltnek érzik magukat, vagy megkérdőjelezik bizonyos megközelítések hatékonyságát. A tapasztalt személyek és az újonnan diagnosztizáltak számára való alkalmasságát illetően megoszlanak a vélemények.

Rengeteg információt és gyakorlati eszközt tartalmaz, hasznos a bipoláris zavar megértéséhez és kezeléséhez, erősíti a felhasználókat, elősegíti az önismeretet és a hangulati változások felismerését, terapeuták és olyan személyek ajánlják, akik hasznosnak találták, jó forrás az újonnan diagnosztizált személyek számára.

Egyes felhasználók szerint túlterhelő vagy nehéz az összes tartalomra koncentrálni, lehet, hogy nem alkalmas a bipoláris zavarral kapcsolatban már jártasak számára, a könyv elrendezésével (pl. nehézkes kötés) és fizikai állapotával kapcsolatos tapasztalatokat említették, néhány kritika szerint elavult vagy érvénytelenítő tanácsok a bipoláris tünetek kezelésére vonatkozóan.

(85 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Bipolar Workbook: Tools for Controlling Your Mood Swings

Könyv tartalma:

A bipoláris zavar egy életre szóló kihívás, de nem kell, hogy uralja az életét. Csatlakozzon ahhoz a sok tízezer olvasóhoz, akik a könyvben található, tudományosan megalapozott eszközöket használták, hogy nagyobb egyensúlyt érjenek el, és a legtöbbet hozzák ki a kezelésből.

Dr. Monica Ramirez Basco vezető szakértő segít megérteni a bipoláris betegség természetét, és felismerni a hangulatingadozások korai figyelmeztető jeleit. A lépésről lépésre végzett gyakorlatok (a nyomtatványok további példányait szükség szerint letöltheti és kinyomtathatja) nagyobb betekintést engednek saját kiváltó okaiba, sebezhető pontjaiba és erősségeibe.

Dr. Basco végigvezeti Önt azon különleges készségek kialakításában, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy ellenálljon a mániás epizódok csábító vonzásának, és megmeneküljön a depresszió bénultságától.

Emellett kulcsfontosságú stratégiákat tanulhat a stressz kezeléséhez, az egészséges döntések meghozatalához és a problémamegoldáshoz. Élénk történetek és példák illusztrálják, hogyan ültesse át a technikákat a gyakorlatba.

A jelentősen átdolgozott második kiadás új szerkezetű, tömörebb fejezetekkel és egyszerűsített gyakorlatokkal rendelkezik.