Olvasói vélemények
Összegzés:A Kimberly Brown által írt Steady, Calm, and Brave a buddhista filozófiában gyökerező gyakorlati meditációs gyakorlatokat kínál, amelyek a mai világ érzelmi kihívásaihoz igazodnak. A könyv 25 hozzáférhető technikát mutat be a béke és az ellenálló képesség előmozdítására a nehéz időkben, miközben a szerző személyes meglátásait és átélhető történeteit is beépíti. Az olvasók nagyra értékelik a könyv világosságát, melegségét és azt, hogy meditációs tapasztalattól függetlenül képes rezonálni az emberekkel.
Előnyök:A könyvet dicsérik a praktikus, könnyen követhető meditációs gyakorlatokért, amelyek mindenki számára elérhetőek; a személyes anekdotákat olyan mély meglátásokkal ötvözi, amelyek rezonálnak az olvasókra. Kimberly Brown hiteles hangját és együttérző megközelítését jelentős erősségként emelik ki, valamint a könyv szervezését, amely lehetővé teszi a könnyű navigációt a konkrét érzelmi kihívásokon keresztül. Sok recenzens egyszerre találta megnyugtatónak és erőt adónak a tartalmat, és megjegyezték, hogy az aktuális korban is releváns.
Hátrányok:Egyesek úgy találhatják, hogy a könyv nem enyhíti teljesen a mindennapi élet stresszét és félelmeit, hanem inkább eszközöket kínál, amelyek segítenek eligazodni bennük. Néhány recenzens megemlítette, hogy bár a gyakorlatok könnyen megvalósíthatók, azok számára, akik mélyebben szeretnének foglalkozni a témával, további felfedezésre vagy elmélyülésre lehet szükségük.
(26 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Steady, Calm, and Brave: 25 Buddhist Practices of Resilience and Wisdom in a Crisis
Könyv tartalma:
A Steady, Calm, and Brave gyakorlati útmutató az élet legnehezebb pillanataihoz.
Kimberly Brown meditációs tanárnő megmutatja, hogyan találkozzunk a váratlan körülményekkel - egy súlyos egészségügyi válsággal, egy fenyegető természeti katasztrófával, egy rémisztő balesettel - türelemmel, tisztánlátással és kedvességgel. Megtanulod, hogyan támogasd magadat és másokat egyszerű, a buddhista hagyományból merített mindfulness-gyakorlatokkal és együttérzési technikákkal.
Ezek az átalakító gyakorlatok segítenek majd kezelni a szorongást és megbirkózni a veszteséggel. Felfedezheted, hogy igazán elkötelezheted magad a küzdelmek mellett, és a legrosszabb pillanatokban is megteremtheted a könnyedség, a béke és a rugalmasság érzését. Az átélhető történetekkel és hasznos buddhista tanításokkal a Steady, Calm, and Brave megnyugtató támogatást nyújt mindenkinek, aki rendkívüli kihívásokkal néz szembe.
Ez egy út az önsajnálathoz és a vigaszhoz a bizonytalanság közepette, amely megvilágítja, hogyan éljünk túl egy válságot anélkül, hogy összeomlanánk, elfutnánk vagy elveszítenénk az eszünket. Az éleslátó elmélkedések és gyakorlatok segítségével kifejlesztheted a bölcsességet és a megértést, amelyre szükséged van ahhoz, hogy szembenézz az intenzív nehézségekkel, és a magabiztosságot, hogy felismerd, minden eszközöd megvan ahhoz, hogy túléld - sőt, gyarapodj - a válságot, és azon túl is.
