Stress: The Psychology of Managing Pressure: How to turn Pressure into Positive Energy In 5 Simple Steps
Szelídítse meg a stresszt és a vele rokon betegségeket, a szorongást és a depressziót, anélkül, hogy stresszelne miatta, az ebben a könyvben tárgyalt stratégiák alkalmazásával A világ népességének legalább 71%-a tapasztalja a stressz okozta fizikai tüneteket, míg 73%-uk a stresszel járó pszichológiai tüneteket Ezek a fizikai és pszichológiai tünetek közé tartozik a szédülés, a nemi vágy megváltozása, az étvágy megváltozása, az izomfeszültség, a gyomorpanaszok, a fejfájás, a fáradtság, az idegesség, az energiahiány, az ingerlékenység vagy a düh, az érzés, mintha sírni tudna és még sok más.
Mindez, valamint az a tény, hogy a stressz súlyosbíthatja az olyan egészségügyi problémákat, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szívbetegségek, az ízületi gyulladás, az asztma, a bőrbetegségek és sok más, vagy hozzájárulhat azok kialakulásához, nagyon fontossá teszi, hogy prioritásként kezelje a stresszre adott válaszreakció teljes körű kezelését. Ha azt is figyelembe vesszük, hogy a munkáltatók a stressz okozta egészségügyi ellátás és a munkából való kimaradás miatt elképesztő 300 milliárd dollárt veszítenek, akkor ez rádöbbenti Önt arra, hogy mennyire komoly kérdés a hatékony stresszkontroll napjaink rohanó világában.
