Stresszmentes társalgás: Hogyan sajátítsuk el a társalgás művészetét és vegyük át az irányítást a szociális szorongás felett?

Olvasói vélemények

A Richard S. Gallagher által írt „Stresszmentes társalgás” című könyvről szóló kritikák szerint hasznos forrásként szolgál a társas szorongással és a beszélgetések során jelentkező kellemetlenségekkel küzdő egyének számára. A könyv gyakorlati tanácsokat, gyakorlatokat és bátorítást kínál a small talk készségek fejlesztéséhez, így introvertáltak és extrovertáltak számára egyaránt alkalmas. Néhány olvasó azonban a tartalom egy részét ismétlődőnek vagy nyilvánvalónak találta, és nem mindenki érezte úgy, hogy megfelelően kielégíti az igényeit.

Sok olvasó gyakorlatiasnak találta a könyvet, világos és egyértelmű tanácsokkal. Hasznos gyakorlatokat tartalmaz a társas helyzetekben való magabiztosság kialakítására, a társalgási stratégiákat és a szorongás kezelésének módszereit. Egyes vélemények kiemelik a könyv jól szervezett elrendezését és olvashatóságát, ami élvezetes és informatív olvasmányt tesz belőle.

Néhány olvasó megjegyezte, hogy a könyv jelentős része közérthető információkat vagy ismétlődő tartalmakat tartalmaz. Emellett néhány kritikus úgy érezte, hogy a könyv nem annyira hasznos azok számára, akik nem szenvednek komoly szociális szorongástól, és néhányan úgy érezték, hogy a könyv túlterhelt a szemkontaktus és az elkötelezettség hangsúlyozása miatt.

(43 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Stress-Free Small Talk: How to Master the Art of Conversation and Take Control of Your Social Anxiety

Könyv tartalma:

Small talk, big victory--your guide to managing social anxiety and making conversation

Hagyd a szorongó érzéseidet az ajtón kívül bármilyen társas helyzetben--és meglátod, hogy a lehetőségek világa nyílik meg előtted. A Stresszmentes kis beszélgetés tele van stratégiákkal, tanácsokkal, beszélgetésindítókkal, gyakorlati tevékenységekkel és mindfulness-alapú gyakorlatokkal azoknak, akik szeretnék kezelni szociális szorongásukat és bárkivel társalogni.

Vegye át az irányítást bármilyen alkalmi interakció felett a bemutatkozásra, az általános beszédtémákra, az aktív hallgatásra, a kérdésfeltevésre, a beszélgetésre olyasvalakivel, aki nem ért egyet Önnel, a beszélgetés udvarias befejezésére és még sok másra vonatkozó tippekkel.

A Stresszmentes kis beszélgetés a következőket tartalmazza:

⬤ Fogadd el a félelmeidet- Tanuld meg megérteni az ideges érzéseidet, állítsd fel a megfelelő elvárásokat, és készülj fel a társas találkozásokra - így kényelmesen tudsz small talkot folytatni.

⬤ Életszerű forgatókönyvek--Tanácsokat kap a mindennapi társas helyzetekre, például egy idegenekkel teli partin való részvételre, egy vakrandira, vagy arra, hogy leüljön egy beszédes utas mellé a repülőn.

⬤ Nagyszerű első benyomások-Találjon meg tippeket és eszközöket az erős első benyomás kialakításához, beleértve a jó testtartást, a rendszeres és természetes szemkontaktust és még sok más dolgot.

Nézd, ki beszél most! Ha már régóta keresel egy hasznos útmutatót a szorongás csökkentéséhez és a társalgáshoz, hogy könnyedén eligazodj a társasági helyzetekben, akkor ez a könyv a segítségedre lesz.