Superfoods Healthstyle: Egyszerű változtatások, hogy a legtöbbet hozza ki az életéből élete hátralévő részében

Olvasói vélemények

A Dr. Pratt által írt „SuperFoods HealthStyle” kritikái általában kiemelik, hogy a könyv az egészséges táplálkozásra és az életmódváltásra helyezi a hangsúlyt, beleértve a testmozgást és a szuperélelmiszerek előnyeit. Sok olvasó értékeli a recepteket és a gyakorlati tanácsokat, bár néhányan ismétlést találnak a korábbi művekből, és szkepticizmusuknak adnak hangot a tanulmányokra való támaszkodást illetően.

⬤ Informatív és jól szervezett tartalom a táplálkozásról és az egészségre gyakorolt előnyökről.
⬤ Számos praktikus receptet és ételötletet tartalmaz.
⬤ Motiváló az egészséges életmód bevezetéséhez és a testmozgási szokások javításához.
⬤ Az egészség különböző aspektusait tárgyalja, beleértve a mentális és érzelmi jólétet is.
⬤ Jól ismert, könnyen olvasható útmutató.

⬤ Egyes olvasók szerint a szerző korábbi műveihez képest ismétlődő.
⬤ Néhány kritika a tanulmányokra való támaszkodással kapcsolatban, amelyek torzíthatják a nézőpontokat.
⬤ A Kindle verzióból hiányzik a tartalomjegyzék, ami megnehezíti a navigációt.
⬤ Néhány információt elavultnak érezhetünk, különösen mivel a könyv 200-ban jelent meg
⬤ Néhány megjegyzésben megemlítik, hogy néhány ötlet megvalósítása túl időigényes.

(42 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Superfoods Healthstyle: Simple Changes to Get the Most Out of Life for the Rest of Your Life

Könyv tartalma:

A 21. századi program az életerő fokozására, a betegségek megelőzésére és az élettartam meghosszabbítására.

Ne hagyatkozzon a genetikára és a szerencsére -- hagyja, hogy a SuperFoods HealthStyle legyen az Ön útmutatója egy hosszabb, egészségesebb, jobb élethez Mint bestseller elődje, a SuperFoods Rx, a SuperFoods HealthStyle a legújabb élvonalbeli kutatásokat egyszerű ajánlásokba foglalja, amelyek segítségével Ön is jelentősen javíthatja testi és lelki egészségét. És most további 10 SuperFooddal bővült az eredeti 14-es lista:

⬤ Avokádó.

⬤ Fahéj.

⬤ Sötét csokoládé.

⬤ Dátumok.

⬤ Extra szűz olívaolaj.

⬤ Fehérje.

⬤ Méz.

⬤ Kiwi.

⬤ Hagyma.

⬤ Granátalma.

A SuperFoods HealthStyle segítségével megtanulhatja:

⬤ Hogy az olyan hétköznapi fűszerek, mint a fekete bors és a fahéj, egészségesebbé tehetnek.

⬤ Hogy a rossz alvási szokások hogyan szabotálhatják általános egészségét.

⬤ Hogy az elképzelhető legegyszerűbb edzésprogram lehet a leghatékonyabb.

⬤ Miért lehet a súlykontroll válasza, ha az étkezés egy egyszerű szempontjára figyelsz.

Legyen hetvenévesen is ugyanolyan aktív, mint harmincöt évesen a SuperFoods HealthStyle segítségével -- és élete hátralévő részében a legtöbbet hozhatja ki az életből.