Szakértői titkok - CBT és érzelmi intelligencia: A kognitív viselkedésterápia és az EQ végső útmutatója a dühkezelés, a szorongás, a depresszió és a depresszió javítására.

Eredeti címe:

Expert Secrets - CBT & Emotional Intelligence: The Ultimate Guide for Cognitive Behavioral Therapy & EQ to Improve Anger Management, Anxiety, Depressi

Könyv tartalma:

Szakértői titkok - CBT és érzelmi intelligencia: Itt a tökéletes megoldás, ha le akarja győzni a negatív gondolkodást, abba akarja hagyni a stresszt, és depressziómentesen akar élni

Szeretné:

⬤ Kontrollálni jobban a dühét?

⬤ Nem lennél többé állandóan szorongó?

⬤ Az érzelmek felett átvenni az irányítást?

Mindannyian szeretnénk ezeket a dolgokat, de csak az érzelmi intelligencia segíthet elérni ezeket.

Az emberek többsége számára az érzelmek teljes rejtélyt jelentenek. Minden érzésnek engednek, ami eluralkodik rajtuk, és a végén csak az idejüket és az energiájukat pazarolják. Nem csoda, hogy ez így van. Az a helyzet, hogy az iskolákban nem tanítják nekünk az érzelmi intelligenciát. Persze, a gyakorlati készségek fejlesztése fontos, de ha nem tudsz kommunikálni és empátiát tanúsítani, nem jutsz messzire a munkádban. Nem is beszélve a személyes kapcsolatokról - mindannyian tudjuk, hogy az EQ mennyire fontos a romantikus törekvésekben.

Mit lehet tehát tenni? Az érzelmek szeszélyének vagyunk kiszolgáltatva? Nem. Egyáltalán nem. Ez a könyv megtanít az érzelmek kiváltó okaira és olyan stratégiákra, amelyeket alkalmazva megszabadulhatsz a dühtől, a depressziótól, a szorongástól, a stressztől, a negativitástól, a bizonytalanságtól... Ráadásul megtanulod, hogyan alkalmazhatsz kognitív viselkedésterápiás technikákat, hogy helyrehozd a gondolkodásmódodat és javítsd az életminőségedet.

A következőket fogja megtanulni ebben az önsegítő könyvben:

⬤ Érzelmi intelligencia 101: Honnan jönnek az érzelmek, hogyan kezeld őket, és az EQ 5 jellemzője, amit fejlesztened kell.

⬤ EQ a munkahelyen: Érzelmi intelligencia stratégiák, amelyeket alkalmazhatsz a főnökeiddel, kollégáiddal és a vezetőséggel való kommunikációban a gyors fejlődés érdekében.

⬤ Szociális és személyes intelligencia: Hogyan fejlesztheted szociális készségeidet és fejlesztheted karizmádat 6 stratégiával, amelyek segítségével növelheted az EQ-dat.

⬤ CBT és Mindest: A 4 golyóálló taktika, amellyel pozitív, megtehető gondolkodásmódot alakíthatsz ki, és problémamegoldó szemlélettel és nyugalommal közelíthetsz az élet bármely akadályához.

Készen állsz a magas szintű EQ átalakító erejére?

Görgessen felfelé, kattintson a "Vásárlás most" gombra, és szerezze meg a példányát